Walang mga espesyal na pagbabawal sa pagkain para sa mga buntis. Ang mga diyeta na inirekomenda ng mga doktor para sa mga kababaihan na nasa posisyon ay batay sa mga panuntunang elementarya ng isang malusog na diyeta. Ang tanging pagbubukod ay ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
Panuto
Hakbang 1
Tanggalin nang tuluyan ang mga inuming nakalalasing. Ang alkohol ay isa sa pinakamasamang kaaway ng pagbubuntis, dahil mayroon itong matinding epekto sa pag-unlad ng fetus. Ang mga kahihinatnan na dulot ng pag-abuso sa alkohol ay maaaring hindi maibalik, at ang mga pathology ay hindi laging napansin sa mga maagang yugto.
Hakbang 2
Iwasan ang mga produktong hilaw na karne at isda. Maaari silang maglaman ng mapanganib na bakterya at mga impeksyon na sanhi ng helminthiasis na nakakaapekto sa fetus. Bilang karagdagan, ang mga hilaw na pagkain ay mga carrier ng impeksyon sa bituka.
Hakbang 3
Huwag labis na magamit ang mga pagkain na maaaring makapukaw ng pagtitiwala sa alerdyik sa hinaharap sa isang bata. Kabilang dito ang pagkaing-dagat, lalo na ang mga napakasarap na pagkain (caviar at hipon), honey, mga prutas ng sitrus, mga kakaibang prutas, tsokolate. Sa mga maagang yugto, mas mahusay na ibukod nang buo ang mga nakalistang pagkain, dahil ang bata ay maaaring ipanganak na may katutubo na diathesis. Gayundin, huwag "sandalan" sa maanghang na pagkain.
Hakbang 4
Tanggalin ang mga pagkain na starchy. Mga produktong harina, lalo na ang tinapay, pie, roll, cake, pancake, atbp. - ito ang pinakamaliwanag na kinatawan ng mga pagkaing high-calorie na nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Ang labis na timbang ay hindi makikinabang alinman sa isang buntis o isang hindi pa isinisilang na bata.
Hakbang 5
Limitahan ang pagkonsumo ng mga de-latang pagkain at mga pinausukang karne. Maaari silang maging sanhi ng botulism, na mapanganib hindi lamang sa kalusugan kundi sa buhay sa pangkalahatan.
Hakbang 6
Huwag pukawin ang pagkalason, pagkalasing at pangangati ng digestive system. Upang gawin ito, ganap na alisin ang mga kabute, melon at pakwan.
Hakbang 7
Mag-ingat sa iyong mga inumin. Huwag uminom ng kvass. Una, kabilang ito sa kategorya ng mga inuming mababa ang alkohol, at pangalawa, nag-aambag ito sa pamamaga. Limitahan ang matapang na tsaa at kape. Pinapataas nila ang presyon ng dugo, na maaaring makaapekto sa pagbubuntis sa anyo ng hypertonicity ng matris, na sanhi ng napaaga na pagsilang.
Hakbang 8
Subukang kumain lamang ng mga natural na pagkain. Ang iba't ibang mga preservatives at dyes ay mapanganib para sa sinumang tao, dahil maaari silang maging sanhi ng mga kaguluhan sa paggana ng atay, bato at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan. Hindi ito nangangahulugan na ang mga naturang produkto ay dapat na ganap na matanggal, mas mabuti lamang na limitahan ang kanilang paggamit.
Hakbang 9
Sumuko ng mga kakaibang prutas at iba pang mga pagkaing hindi mo alam. Maaari silang maging sanhi ng isang hindi inaasahang reaksyon sa katawan at magdulot ng panganib sa pag-unlad ng pagbubuntis at ng sanggol. Mas mahusay na ibukod ang mga papaya, pinya, saging at ubas mula sa mga sikat na prutas.
