Ang isang walang laman na tiyan ay maaaring tumugon sa pagkain sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga pagkain, kahit na napaka malusog, ay hindi maaaring kainin sa walang laman na tiyan. Sapagkat maaari itong maging sanhi ng pagtatae, acidity ng tiyan, pagkabalisa sa tiyan at iba pang mga problema.
Mga pagkain na maaari mong kainin sa walang laman na tiyan
Mga itlog
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga itlog para sa agahan ay maaaring mabawasan ang iyong kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Maaari silang kainin ng pinakuluang o pinirito.
Mga mani
Ang pagkain ng mga mani sa isang walang laman na tiyan ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng ulser sa tiyan, habang ginagawa nilang normal ang mga antas ng acidity. Tinutulungan ka din nila na mas matagal kang pakiramdam.
Pakwan
Tumutulong ang pakwan upang mapanatili ang hydrated ng buong katawan dahil sa mataas na nilalaman ng tubig. Naglalaman din ito ng lycopene, na mabuti para sa puso at balat.
Blueberry
Ang mga blueberry ay nagpapalakas ng metabolismo, kinokontrol ang presyon ng dugo at pinapabuti ang memorya.
Mahal
Pinapabuti ng honey ang paggana ng bituka, nagpapalakas ng immune system, at tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga virus at bakterya.
Mga pagkaing hindi dapat kainin sa walang laman na tiyan
Kamatis
Ang pagkain ng mga kamatis sa isang walang laman na tiyan ay maaaring dagdagan ang mga antas ng acid sa tiyan dahil sa naglalaman ng mga tannic acid. Dagdagan nito ang panganib na magkaroon ng ulser sa tiyan.
Matamis na inumin
Ang mga masasarap na inumin, kabilang ang mga sariwang katas, ay maaaring dagdagan ang pagkagutom at pagnanasa ng asukal.
Kape
Ang pag-inom ng kape o tsaa sa walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan at pagduwal. Maaari ding dagdagan ng kape ang kaasiman ng tiyan.
Carbonated na inumin
Ang mga carbonated na inumin ay puminsala sa lining ng tiyan at binabawasan ang daloy ng dugo dito.
Yogurt
Ang pagkain ng yoghurt sa isang walang laman na tiyan ay binabawasan ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng lactic acid bacteria sa produkto.
