Mga recipe ng masarap at malusog na pagkain, dessert at inumin

2025-06-01 06:06

Ang malunggay na ugat sa komposisyon nito ay hindi mas mababa sa pinakamabisang mga ahente ng antimicrobial dahil sa mataas na nilalaman ng espesyal na sangkap na merosin. Ang malunggay na pampagana (malunggay) ay orihinal na kilala sa Scandinavia at Greece, at kalaunan ay kumuha ng isang marangal na lugar sa tradisyon sa pagluluto sa Russia

2025-06-01 06:06

Ang sopas na may mga bola-bola ay isang madaling unang kurso ng lutuing Caucasian, na naiiba hindi lamang sa isang simpleng paraan ng paghahanda, ngunit din ay isang pagpipilian sa badyet. Ang isang maliit na halaga ng mga sangkap, mababang nilalaman ng calorie, kayamanan, iba't ibang mga pagpipilian sa recipe ay ang pangunahing bentahe ng isang masarap na sopas

2025-06-01 06:06

Ang mga cutlet ng patatas na may ham at keso ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang masaganang pagkain para sa buong pamilya. Anumang bahagi ng pinggan ay angkop para sa mga naturang cutlet, at ang ulam ay mabilis na ginawa at hindi nangangailangan ng mga makabuluhang gastos

2025-06-01 06:06

Para sa sculpting dumplings, ginamit ang matarik na walang lebadura na kuwarta. Ang resipe nito ay medyo simple at may kasamang tatlong sangkap lamang: harina, tubig at itlog. Pinapayagan ka ng simpleng kombinasyong ito na gumawa ng kuwarta para sa mga dumpling na gumulong nang payat, hindi masira, hindi pumutok kapag nagyeyelo at perpektong humahawak sa pagpuno ng karne

2025-06-01 06:06

Ang Smoothie ay isang nakakapreskong inumin na makakapawi hindi lamang uhaw, kundi pati na rin ng kagutuman. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng inumin na ito ay napatunayan nang mahabang panahon, at maraming mga pagpipilian sa recipe. Ang Beetroot juice smoothies na may idinagdag na honey ay isang mahusay na pagpipilian para sa malusog na nutrisyon

Ang mga kamatis ay mabuti sa kanilang sarili. Sa kasamaang palad, hindi sila maaaring hinog ng matagal. Ang pagpapatayo ay isa sa mga paraan upang mapanatili ang mahabang panahon ng mga kamatis. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na huwag mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis

Ang oatmeal ay ginawa sa dalawang paraan: ginawa ito mula sa buong oats (cereal oats) o mula sa pino na oatmeal. Ang pangalawang teknolohikal na proseso ay mas maikli at mas simple. Kapag tumatanggap ng mga natuklap mula sa buong butil, kasama sa proseso ang mga sumusunod na operasyon:

Ang gatas ay sumasakop sa isang napakahalagang lugar sa diyeta ng tao, sapagkat ito ay isa sa mga pangunahing produkto ng pagkain. Gayunpaman, ang mga tao ay madalas na nawala sa kanilang pipiliin, dahil sa mga tindahan maaari kang makahanap ng isang malaking hanay ng mga produkto ng pagawaan ng gatas

Anumang maligaya talahanayan ay nagpapahiwatig ng isang kasaganaan ng iba't ibang mga pinggan at meryenda. Ang mga binti ng manok na nakabalot sa puff pastry ay isa sa mga pinggan na magiging angkop sa panahon ng holiday. Madaling ihanda ito, kahit na ang isang walang karanasan na maybahay ay maaaring gawin ito, at ang lasa ay masisiyahan kahit na mga pampalasa gourmets

Ang kuwarta ng kuwarta na may orihinal na pagpuno ay mag-aapela sa parehong mga may sapat na gulang at bata. Ang ulam na ito ay angkop sa pareho para sa isang pang-araw-araw na menu at para sa paghahatid sa isang maligaya na mesa. Ang pampagana na pagpuno, nakatago sa ilalim ng isang layer ng malutong kuwarta, ay hindi mag-iiwan ng sinuman na walang malasakit

Ang resipe para sa masarap na mga binti ng manok na may mga kabute at eggplants. Tumatagal ng halos 45 minuto upang maihanda ang pinggan. Kailangan iyon Para sa 6 na servings: - kuwarta (puff) - 0.5 kg; - drumstick ng manok - 6 pcs

Ang mga bag ng keso ay mukhang mahusay sa mesa. At ang pagpuno ay orihinal. Ang ulam ay inihanda nang napakasimple at mabilis. Ang tinukoy na dami ng mga sangkap ay sapat na para sa 6-8 na mga bag. Kailangan iyon - harina - 600 g

Ang karne ng manok ang pinaka paboritong produkto para sa marami. Lalo na masarap ang mga drumstick ng manok - maaari silang lutong may iba't ibang mga sarsa o halaman. Ang natapos na ulam ay palaging magiging mabango, makatas at katamtamang mataba

Ang pag-atsara ay isa sa pinakamadaling paraan upang maghanda ng mga gulay at prutas para sa taglamig. Kadalasan ang mga kamatis, repolyo, mga pipino ay fermented. Mula sa mga prutas - mansanas. Kapansin-pansin na kapag ang mga adobo na mansanas ay nakakakuha hindi lamang ng isang kakaibang matamis at maasim na lasa, ngunit pinapanatili din nila ang mas maraming bitamina kaysa sa iba pang mga posibleng pagpipilian ng pag-aani

Sa unang tingin, ang mga pinatuyong mansanas ay maaaring parang isang simple at madaling proseso. Ngunit kahit na mayroon itong sariling mga nuances at tampok. Upang matuyo ang mga mansanas sa bahay, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan at pamamaraan

Maraming tao ang nag-iisip na ang mga may karanasan lamang na chef ay maaaring maputol ang mga buto mula sa manok nang mabilis, maganda at hindi nakakasira sa balat. Gayunpaman, ito ay hindi mahirap tulad ng tila sa unang tingin. Ang kaunting pasensya, pagtitiyaga at kawastuhan ay makakatulong sa iyo na makayanan ang gawaing ito

Ang mga inihaw na baboy ay naging pangunahing ulam sa maligaya na mesa ng mahabang panahon. Kailangan iyon - 1 piglet; - 30 g harina; - 3 kutsarang mantikilya; - 2 kutsarang sour cream; - asin; - 1 baso ng sabaw ng karne

Ang mga pinatuyong prutas, lalo na sa taglamig at tagsibol, ay isang mapagkukunan ng bitamina at mineral na nakakatipid ng buhay. Ang mga ito ay napaka-matamis, nakabubusog at masarap, at naglalaman ng malusog na carbohydrates - fructose at glucose, pati na rin sodium, magnesiyo, iron, yodo at potasa

Ang rosas na salmon ay hindi lamang masarap, ngunit napaka-malusog na isda, na naglalaman ng mga Omega-3 acid na makakatulong upang mapanatili ang kabataan at mabagal ang pagtanda. Ang pink salmon ay isang napaka-kasiya-siyang isda na naglalaman ng maraming protina

Sa taglagas-taglamig na panahon, ang mga pinatuyong prutas ay darating upang mapalitan ang mga sariwa at makatas na prutas. Pinapanatili nila ang lahat ng mga pakinabang ng mga hinog na prutas, lahat ng mga bitamina at mineral. Sa panahon ng karamdaman, ang mga pinatuyong prutas ay makakatulong upang palakasin ang immune system, mapawi ang pagkapagod at magsaya

Ang broccoli ay isang uri ng cauliflower. Ang mga inflorescence at binti nito ay naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa ilang uri ng prutas na citrus. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng brokuli araw-araw, maaari mong pagyamanin ang iyong katawan ng mga mahahalagang bitamina at mineral tulad ng PP, K, U, A

Ang pinatuyong prutas ay isang masustansyang pagkain na mayaman sa bitamina A at B, pati na rin mga mineral tulad ng calcium, magnesium, iron, posporus at potasa. Sa pagluluto, ang mga pinatuyong prutas ay idinagdag sa mga inihurnong gamit, cereal, muesli, curd pinggan at iba't ibang mga Matamis

Ang mga pinatuyong candies ng prutas ay mahusay na solusyon para sa mga ipinagbabawal ng mga doktor na kumain ng asukal, tsokolate at iba pang masasarap na bagay. Ito ay isang natural na gamutin nang walang artipisyal na mga kulay, preservatives o fats

Tuwing ikatlo, at marahil bawat pangalawang tao, ay may gusto ng mga biniling chips. Alam ng lahat na ang kanilang komposisyon ay umalis ng higit na nais. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang kumain ng mga chips, palaging may isang kahalili

Ang tag-araw ay ang oras upang galakin tayo ng maaraw at maiinit na mga araw. Walang mas mahusay kaysa sa pagtamasa ng masarap na lutong bahay na yogurt ice cream sa isang mainit na araw. Ang isang malamig na dessert na yogurt ay maaaring ihanda ng bawat maybahay na nagtatakda ng layuning ito