Mga recipe ng masarap at malusog na pagkain, dessert at inumin

2025-06-01 06:06

Ang malunggay na ugat sa komposisyon nito ay hindi mas mababa sa pinakamabisang mga ahente ng antimicrobial dahil sa mataas na nilalaman ng espesyal na sangkap na merosin. Ang malunggay na pampagana (malunggay) ay orihinal na kilala sa Scandinavia at Greece, at kalaunan ay kumuha ng isang marangal na lugar sa tradisyon sa pagluluto sa Russia

2025-06-01 06:06

Ang sopas na may mga bola-bola ay isang madaling unang kurso ng lutuing Caucasian, na naiiba hindi lamang sa isang simpleng paraan ng paghahanda, ngunit din ay isang pagpipilian sa badyet. Ang isang maliit na halaga ng mga sangkap, mababang nilalaman ng calorie, kayamanan, iba't ibang mga pagpipilian sa recipe ay ang pangunahing bentahe ng isang masarap na sopas

2025-06-01 06:06

Ang mga cutlet ng patatas na may ham at keso ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang masaganang pagkain para sa buong pamilya. Anumang bahagi ng pinggan ay angkop para sa mga naturang cutlet, at ang ulam ay mabilis na ginawa at hindi nangangailangan ng mga makabuluhang gastos

2025-06-01 06:06

Para sa sculpting dumplings, ginamit ang matarik na walang lebadura na kuwarta. Ang resipe nito ay medyo simple at may kasamang tatlong sangkap lamang: harina, tubig at itlog. Pinapayagan ka ng simpleng kombinasyong ito na gumawa ng kuwarta para sa mga dumpling na gumulong nang payat, hindi masira, hindi pumutok kapag nagyeyelo at perpektong humahawak sa pagpuno ng karne

2025-06-01 06:06

Ang Smoothie ay isang nakakapreskong inumin na makakapawi hindi lamang uhaw, kundi pati na rin ng kagutuman. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng inumin na ito ay napatunayan nang mahabang panahon, at maraming mga pagpipilian sa recipe. Ang Beetroot juice smoothies na may idinagdag na honey ay isang mahusay na pagpipilian para sa malusog na nutrisyon

Ang mga pakinabang ng mga hilaw na beet ay hindi maikakaila, tulad ng anumang sariwang gulay. Idagdag ito sa iyong pagkain at nakukuha mo ang karamihan sa mga nutrisyon at bitamina na sinamahan ng mayamang lasa ng iba pang mga sangkap. Nakabubusog na salad na may raw beets Mga sangkap:

Ang honey ay isang produktong pag-alaga sa pukyutan na nakuha mula sa nektar ng iba't ibang mga halaman na namumulaklak. Inuri ito ayon sa panlasa, amoy, pagkakayari, lokasyon ng heyograpiya, atbp. Ang produktong ito ay mahirap malito sa iba pang mga Matamis

Ang bawat tao ay mahilig kumain at kung minsan ay handa nang kumain ng kanyang paboritong ulam gamit ang kanyang mga mata. Ngunit paano kung pagkatapos ng isang masaganang hapunan ay sinisimulan mong kamuhian ang iyong sarili nang literal para sa iyong kinakain?

Ang Passion fruit ay isang tropikal na prutas na lumaki sa Brazil, South Africa, Australia at South America. Ang mga hinog na prutas ay may maitim na kulay ube at dilaw na laman sa loob, ang laki ay mula anim hanggang labindalawang sentimetro

Ang mga salad na pinagsama para sa taglamig ay nagbibigay-daan sa iyo upang magbusog sa masarap na lutong gulay sa mga malamig na araw. Bilang karagdagan, malaking tulong sila kapag biglang naubos ang pagkain ng ref o biglang umuwi ang mga panauhin

Ang mga Hazelnut ay bunga ng nilinang hazel mula sa pamilya ng birch. Ginagamit ito sa pagluluto bilang isang nakapag-iisang produkto o bahagi ng iba't ibang mga matamis. Dahil sa komposisyon nito, mayroon itong isang medyo mataas na halaga, gayunpaman, ang pagiging kapaki-pakinabang ng nut na ito para sa katawan ng tao ay eksklusibong natutukoy ng estado ng kalusugan ng huli

Ang tuna pulp ay isang tunay na kayamanan, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at posporus. Maaari kang magluto ng maraming iba't ibang mga pinggan mula sa tuna, na kung saan ay hindi kapani-paniwalang masarap at hindi pangkaraniwang, at kahit na ang pinaka-pino na gourmet ay magugustuhan ang lasa ng isda na ito

Ang maliliit na binhi na ito ay isang mayamang mapagkukunan ng nutrisyon, kabilang ang calcium, mangganeso, posporus, omega-3 fatty acid, zinc, bitamina C. Ang mga binhi ng Chia ay itinuturing na isang mahalagang sangkap ng isang malusog na diyeta

Ang Arugula ay isang halaman na may maanghang, mayamang lasa ng mustasa-nut. Ito ay sikat hindi lamang para sa lasa nito, ngunit din para sa pinakamayamang supply ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa isang malakas na sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit

Ano ang binubuo ng isang mababang calorie dessert na recipe? Siyempre, mula sa mga prutas at berry. Bilang karagdagan sa mababang nilalaman ng calorie, ang berry dessert ay nakikilala sa pamamagitan ng kagaanan, lambing, pagiging bago at panlasa nito

Ang isang panghimagas na tinatawag na "Oatmeal sa gabi" ay isang mainam na pagpipilian sa pagkain sa ilalim ng motto na "Maging hugis sa tagsibol". Ito ay isang kamalig ng mga bitamina at isang mapagkukunan ng lakas sa off-season para sa susunod na ilang linggo

Ang baking ay maaaring hindi lamang masarap, ngunit napaka malusog din. Halimbawa, ang apple oatmeal cranberry pie. Ang nasabing isang panghimagas ay hindi makakasama sa pigura, at upang gawing mas kaakit-akit, maaari itong matakpan ng cranberry-apple jam

Ang mga pastry tulad ng puno ng tinapay ay may kakayahang palitan ang anumang mga sandwich. Ang pinakamahalagang bagay ay kapag pinalitan mo ang kahit isang sangkap, ang lasa ng tinapay na ito ay magiging ganap na magkakaiba. Huwag mag-atubiling mag-eksperimento

Mayroong maraming mga paraan upang pilasin ang repolyo para sa pag-atsara. Ang klasikong shredder ay ginawa ng kamay - gamit ang isang kutsilyo o isang espesyal na aparato, na tinatawag na isang shredder. Maaari kang gumamit ng isang de-kuryenteng pamutol ng gulay upang mapabilis ang proseso ng paggupit ng repolyo

Ang Seitan ay isang produkto ng halaman, sa panahon ng paglipat sa vegetarianism maaari itong maging isang kapalit ng karne ng hayop sa mga pinggan. Gayundin, ang mga taong nag-aayuno ay maaaring magluto ng karaniwang gulash, dumpling, pie at pie at kahit na mga kebab mula sa seitan

Ang karne ay isang mahalagang sangkap ng maraming masasarap na pinggan, ngunit sa isang mabilis, isang tiyak na pagdidiyeta, at mga vegetarians, ang tanong ay lumalabas kung paano palitan ang karne sa isang ulam. Mayroong mga produkto na hindi mas mababa sa nutritional halaga at pagkakaroon ng mga nutrisyon sa karne, kaya madali nila itong mapapalitan

Ang soy meat ay isang murang kapalit ng natural na karne. Ginawa ito mula sa regular na harina ng toyo. Ang produktong ito ay tinatawag na soy protein textured protein o soybean textured protein. Ang karne ng soya ay parehong may kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga katangian

Ang Rambutan ay isang madaling makilala tropikal na prutas dahil sa kanyang hindi pangkaraniwang, "mabuhok" na balat, na orihinal na lumaki lamang sa Indonesia. Ang masarap, nakakapreskong pulp ng prutas ay nasisiyahan ng marami, at ang rambutan ay nagsimulang linangin sa ibang maiinit na mga bansa - Thailand, Cambodia, India, Ecuador, Australia at maging sa southern state ng America

Napakaganda ng kapistahan sa ganoong panghimagas sa isang summer cottage sa isang mainit na araw! Kailangan iyon 1 tasa ng walang asin na inihaw na pistachios - 480 g ng mga strawberry; - 1 tasa + 6 na kutsara Sahara; - 6 yolks

Ang paglikha ng culinary na ito ay makakatulong upang magbigay ng isang bagong lasa, pag-iba-ibahin ang paghahatid at tunay na sorpresahin ang iyong paligid. Ang isang nakabubusog na ulam ay magbibigay ng lakas sa sambahayan sa mahabang panahon, at ang kadalian ng paghahanda ay magpapagaan sa mga alalahanin ng babaing punong-abala