Ang fruit salad ay mainam para sa agahan, hindi magtatagal upang maghanda at punan ang katawan ng enerhiya sa buong araw.
Panuto
Hakbang 1
White Night salad.
Mga sangkap:
- saging - 70 gr.;
- ubas - 150 gr.;
- granada - 50 gr.
- yogurt - 100 ML
Para sa salad, punan ang mangkok ng salad na 1/3 puno ng mga ubas, pagkatapos ay idagdag ang hiniwang saging. Ibuhos ang yogurt nang malaya sa lahat. Budburan ng mga binhi ng granada sa itaas.
Hakbang 2
"Chocolate" salad na may saging
Mga sangkap:
- saging - 4 na PC.;
- tuyong tsokolate (kakaw) - 1 kutsara. ang kutsara;
- durog na mani;
- kakaw;
- whipped cream upang tikman.
Magbalat ng mga saging at igulong ang mga ito sa gadgad na tsokolate o kakaw, iwisik ang mga mani. Ilagay ang mga saging sa isang mangkok ng salad, itaas na may whipped cream.
Hakbang 3
"Salad na may saging at melon"
Mga sangkap:
- saging - 4 na PC.;
- melon - 1 pc.;
- honey - 2 kutsara. mga kutsara;
- lemon juice - 2 tbsp. mga kutsara;
- mga nogales - 2 kutsara. kutsara
Gupitin ang mga saging sa mga hiwa, i-chop ang melon sa mga cube at ilipat sa isang pinggan. Ibuhos ang prutas na may halong honey at juice, iwisik ang mga mani.
