Ang caaffeine ay isang psychostimulant na matatagpuan sa tsaa, kape, at maraming iba pang inumin. Ano pa ang nalalaman tungkol sa sangkap na ito?
Panuto
Hakbang 1
Ang caaffeine ay may positibong epekto sa panandaliang at pangmatagalang memorya. Ang pagkuha ng hindi bababa sa 300 mg ng sangkap na ito bawat araw ay mapoprotektahan ka mula sa sakit na Alzheimer at kapansanan sa pag-iisip. Ngunit tandaan na kinakailangan ng mahusay na pagtulog upang maiwasan ang sakit na Alzheimer.
Hakbang 2
Ang mga atleta na kumukuha ng caffeine isang oras bago ang pagsasanay ay mapabuti ang kanilang tugon at alerto. Gayundin, nakakatulong ang psychostimulant na ito upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod at mapabuti ang pagganap.
Hakbang 3
Ang caaffeine ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa rate ng reaksyon. Ang sangkap na ito ay tumatawid sa hadlang sa dugo-utak nang napakabilis, kung kaya't ang sentral na sistema ng nerbiyos ay na-stimulate nang mabilis. Ang lahat ng mga inuming enerhiya ay batay sa alituntuning ito, ngunit dapat silang dalhin sa katamtaman, dahil pinapataas ng caffeine ang kagalakan ng sistema ng nerbiyos.
Hakbang 4
Pinaniniwalaan na ang caffeine ay maaaring maiwasan ang pagkalungkot. At ito ay totoo. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga umiinom ng higit sa isang pares ng tasa ng kape sa isang araw ay dumaranas ng masamang pakiramdam at pagkalumbay na mas madalas kaysa sa mga hindi umiinom ng inumin na ito.
Hakbang 5
Nakataas ba ng presyon ng dugo ang caffeine? At totoo ito. Hindi para sa wala na ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay bihirang uminom ng kape, dahil ang caffeine ay maaaring talagang taasan ang presyon ng dugo. Ngunit ang pagtaas na ito ay naging mababa at panandalian sa malulusog na tao at bahagyang mas mabilis at mas matagal sa mga taong predisposed sa hypertension. Ngunit ang mga kumakain ng caffeine ay may hindi napapanahong pangmatagalang epekto ng tumaas na presyon ng dugo. Ang pamantayan ay isang pares ng tasa sa isang araw.
