Ang pangunahing mga natural na elemento ng inuming enerhiya ay ginamit ng sangkatauhan sa daang mga taon upang pasiglahin ang sistema ng nerbiyos. Gayunpaman, ang kanilang labis na paggamit ay maaaring humantong sa mapanganib na mga kahihinatnan.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga mag-aaral ay nakikita ang mga inuming enerhiya bilang isang kaligtasan sa panahon ng sesyon, ginagamit ng mga manggagawa sa tanggapan, walang oras upang tapusin ang trabaho sa oras, ginagamit sila ng mga fitness trainer upang magtakda ng mga bagong tala, tinutulungan nila ang mga drayber na manatiling gising sa daan. Ngunit sa kabila ng mga katiyakan ng mga tagagawa na ang kanilang mga produkto ay kapaki-pakinabang lamang, hindi ito ganap na totoo. Maraming sangkap ng inuming enerhiya ang ipinagbabawal sa mga maunlad na bansa sa mundo, at ang labis na paggamit nito ay maaaring humantong sa hindi maibalik na mga kahihinatnan.
Hakbang 2
Ang mga inuming enerhiya ay naglalaman ng caffeine. Ang sobrang paggamit nito ay humahantong sa hindi kinakailangang stress sa puso, na nagdudulot ng mga palpitations ng puso, igsi ng paghinga at nerbiyos. Huwag lumampas sa pinapayagan na dosis na ito, na nilalaman sa dalawang lata ng enerhiya.
Hakbang 3
Ang caffeine ay excreted mula sa katawan sa loob ng 4-5 na oras, at pagkatapos ay bahagyang lamang. Samakatuwid, sa panahong ito, hindi kanais-nais na kumonsumo ng iba pang mga inumin na naglalaman ng caffeine, halimbawa, kape o tsaa, lalo na ang berde.
Hakbang 4
Ang mga inuming enerhiya ay hindi nagbibigay ng enerhiya, ngunit gumagamit ng taguang lakas ng katawan ng tao. Samakatuwid, pagkatapos ng pag-inom ng mga naturang inumin, ang katawan ay nangangailangan ng pahinga at oras upang magpagaling.
Hakbang 5
Ang mga inuming enerhiya ay hindi dapat ubusin pagkatapos ng pisikal na aktibidad o pagsasanay sa palakasan. Tinaasan nila ang presyon ng dugo, na kailangang gawing normal pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Hakbang 6
Sa anumang kaso hindi dapat ang mga buntis na kababaihan, mga bata, mga matatanda, pati na rin ang mga taong nagdurusa mula sa mga sakit sa puso, hypertension, mga karamdaman sa pagtulog, glaucoma, hyperexcitability at hypersensitivity sa caffeine, ay hindi dapat ubusin ang mga inuming enerhiya.
Hakbang 7
Ang isa sa pinakamasamang pagkakamali kapag umiinom ng mga inuming enerhiya ay ang paghahalo sa kanila ng alkohol. Ito ay ganap na imposibleng gawin. Ang mga inuming enerhiya ay nagdaragdag ng presyon ng dugo, at ang mga inuming alkohol ay nagpapabuti lamang ng epekto. Maaaring hindi ito humantong sa napakaliwanag ng pag-asam ng isang hypertensive crisis.
