Alam ng lahat na ang asukal at caffeine ay nakakasama sa katawan ng tao. Ngunit paano, kung gayon, upang harapin ang isang paghikab ng hapon? Maraming mga resipe ng natural na enerhiya na inumin ay upang iligtas. Madali silang ihanda at medyo epektibo.
Fire hydrant
Mga sangkap:
- cayenne pepper - isang kurot;
- lemon juice;
- sinalang tubig.
Ang pagiging masipag ay nangangahulugang hindi lamang pagtulog ng 8 oras sa isang araw, ngunit pati na rin pag-inom ng sapat na tubig.
Ang recipe para sa aming unang inuming enerhiya ay medyo simple - ito ay isang halo ng cayenne pepper, tubig, at lemon juice. Pag-usapan natin nang kaunti ang tungkol sa mga sangkap.
Masarap ang lasa ng lemon at naglalaman ng isang acid na nagpapanatili ng isang malusog na pH. Ang cayenne pepper ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso at nagpapalakas ng enerhiya.
Idagdag ang mga sangkap sa 4 na tasa ng tubig at pukawin. Maaari kang uminom ng maraming beses sa isang araw.
Tulong
- turmerik - 1/4 tsp;
- kardamono - 1/4 tsp;
- sariwang luya - isang piraso ng dalawang sentimetro;
- pulot - 2 tsp;
- mainit na tubig.
Mas mabuti na huwag uminom ng inumin na ito sa gabi, kung hindi man hindi ka makatulog. Grate ang luya sa isang kudkuran o durugin ito gamit ang isang press ng bawang. Magdagdag ng pampalasa sa isang tasa, ibuhos ang kumukulong tubig at pukawin.
Pinasisigla nito salamat sa isang malaking dosis ng luya. Ang inumin ay may hindi lamang kahusayan, ngunit din ng isang kamangha-manghang lasa. Pinapabuti ng luya ang sirkulasyon ng dugo, pinapabilis ang metabolismo at may positibong epekto sa pantunaw.
Maaari kang uminom ng natural na masiglang ito pagkatapos ng hapunan, kung nais mong matulog. Ang Turmeric ay isang malapit na kamag-anak ng luya at nagpapalakas din sa isang tao. Gagawing tamis ng inumin ang inumin at makakatulong sa pagpapalakas ng immune system.
Hoisting crane
- gatas - 1 baso;
- flaxseed - 1 tsp;
- payak na yogurt - 1/2 tasa;
- repolyo - 2 dahon;
- mga almendras - 1/4 tasa;
- hinog na saging - 1 pc.
Kumuha ng isang katamtamang sukat na malalim na tasa at ihalo ang flaxseed at gatas dito. Pagkatapos ay idagdag ang payak na yogurt.
Gilingin ang mga dahon ng repolyo sa isang blender. Crush ang hinog na saging at maging isang sapal. Gupitin ang mga almond sa maliliit na piraso. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa pangkalahatang timpla at ihalo na rin. Mas mahusay na uminom ng inumin na ito sa umaga, kasama ang isang sandwich.
