Ang mga produktong mayroong medyo kahina-hinala na reputasyon, sa katunayan, ay naging napaka kapaki-pakinabang, ang pangunahing bagay ay tandaan ang "ginintuang" panuntunan na sa lahat ng bagay ay dapat na sundin ang panukala.
Popcorn
Naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, perpektong saturates, maaaring magsilbi bilang isang mahusay na meryenda. Gayunpaman, tandaan na ang lahat ng ito ay nalalapat sa popcorn nang walang pagdaragdag ng asin at icing.
Coca Cola
Oo, ito ay isang matamis na inuming carbonated na hindi ka dapat masyadong madala, ngunit ang 100 ML ng Coca-Cola ay naglalaman ng mas kaunting asukal kaysa sa orange, peach o grape juice. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng cola ay ipinahiwatig na may mataas na antas ng acetone.
Mga itlog
Ang mga ito ay itinuturing na isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng kolesterol. Gayunpaman, naglalaman din ang mga ito ng lecithin, isang sangkap na sumisira sa kolesterol. Samakatuwid, ang pagkain ng dalawa o tatlong itlog sa isang linggo ay hindi magdudulot ng anumang pinsala, sa kabaligtaran, napakahusay para sa iyong kalusugan.
Kape
Isang napaka kapaki-pakinabang na inumin na binabawasan ang panganib ng maraming mapanganib na sakit (Alzheimer's, Parkinson's, type 2 diabetes, gallstone disease, atbp.). Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang moderation kapag gumagamit. Ang pang-araw-araw na allowance ay 4 na tasa.
Pizza
Maaari itong maging isang malusog na gamutin kung gumagamit ka ng buong harina ng palay upang masahin ang kuwarta at gawin ang pagpuno ng mga gulay.
Tsokolate
Tatlumpung gramo ng kalidad na maitim na tsokolate ay naglalaman ng 10% ng pang-araw-araw na halaga ng iron. Ang 3-4 na mga wedges na tsokolate na natupok araw-araw ay makakatulong mapabuti ang sirkulasyon at palakasin ang puso.
Bacon
Naglalaman ito ng mas mababa puspos na taba kaysa sa baka. Ang katamtamang pagkonsumo ng bacon ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na Alzheimer.
