Kasabay ng mabilis na pagtaas ng kasikatan ng mga coffee shop sa buong mundo, ang kontrobersya tungkol sa epekto ng inumin sa kalusugan ay nagiging mas matindi. Ang mga kalaban ng nakapagpapalakas na inumin na ito ay nagsasalita tungkol sa isang serye ng mga sakit na maaaring makapukaw ng palagiang mga coffee break. Sa kung aling mga tagasuporta ay nagtatalo na ang kape ay isang tunay na gamot. Ang mga dalubhasang doktor lamang na hindi nagmamadali na gumawa ng mga kategoryang konklusyon ang maaaring malutas ang hindi pagkakasundo.
Nasaan ang pamantayan?
Pinaniniwalaan na ang regular na pag-inom ng kape ay nakakahumaling. Marahil ito lamang ang mitolohiya na lubos na pinabulaanan ng mga eksperto. Ang pagkagumon ay nagpapahiwatig ng isang pare-pareho na pagtaas sa "dosis". Ang mga mahilig sa kape ay walang isang hindi mapigilang pagnanasang ubusin hangga't maaari. Samakatuwid, nakasalalay sa mga personal na pangangailangan at katangian ng organismo, ang bawat rate ng pagkonsumo ay magkakaiba.
Sa karaniwan, pinaniniwalaan na hindi hihigit sa 2 tasa ng kape ang maaaring lasing bawat araw nang walang pinsala sa kalusugan. Ito ay tumutukoy sa isang karaniwang tasa ng natural na kape nang walang idinagdag na gatas, atbp. Ang mga kumakain ng higit pa ay nanganganib sa mga doktor.
Ang banta sa tasa ng kape
Hindi inirerekumenda ng mga doktor ang pang-aabuso ng mga inuming kape para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagkakatulog, pagkabigo sa bato at mga sakit ng cardiovascular system. Hindi inirerekumenda na uminom ng kape para sa mga taong may altapresyon.
Bilang karagdagan, ang mga mahilig sa kape na may predisposition sa magkasanib na sakit ay dapat mabawasan ang kanilang pagkonsumo ng kanilang paboritong inumin hangga't maaari. Sa maraming dami, ang caffeine ay nagbubuga ng kaltsyum mula sa katawan, na sa hinaharap ay maaaring makapukaw ng sakit sa buto.
Ang isang tao lamang na may malusog na tiyan ang kayang uminom ng isang tasa ng kape sa walang laman na tiyan. Sa mga taong may predisposition sa gastritis, ang gayong pagkain ay maaaring magpalala ng sakit.
Dapat magkaroon ng kamalayan ang mga mahilig sa kape na ang acidic na kapaligiran na nilikha ng inumin sa bibig ay pumupukaw sa pagkalat ng pagkabulok ng ngipin. Samakatuwid, matalino na banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng bawat pag-inom at maglapat ng isang remineralizing gel nang sabay.
Ang kape ay gamot
Ang kape ay isang malakas na stimulant ng sistema ng nerbiyos, na nagpapaliwanag ng sikat na paggising na epekto ng inumin. Ang pag-inom ng isang tasa ng kape sa umaga ay maaaring dagdagan ang kahusayan, konsentrasyon at pagiging alerto. Gayunpaman, pagkatapos ng 2, 5 oras, nawala ang epekto.
Inirerekumenda na uminom ng kape sa makatwirang dosis na may masinsinang aktibidad ng utak. Ang caaffeine ay makabuluhang nagdaragdag ng suplay ng dugo sa utak, na nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang gawaing intelektwal nang mas mabilis at dagdagan ang pangkalahatang kagalingan. Ang "hormon ng kaligayahan" na nilalaman ng mabangong inumin - serotonin - ay maaaring mapabuti ang estado ng psycho-emosyonal at matanggal ang mga blues.
Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng kaunting kape para sa mga taong may mababang presyon ng dugo. Papayagan ka nitong mabilis na mabawi at mapagbuti ang iyong kagalingan, kahit na sa isang maikling panahon.
Bilang karagdagan, tulad ng ipinakita kamakailang mga pag-aaral na pang-agham, ang caffeine ay may positibong epekto sa pagkasira ng taba sa katawan. Kaya, ang katamtamang pagkonsumo ng kape ay nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang sakit na gallstone.
Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor na ipakilala ang isang nakapagpapalakas na inumin sa diyeta ng mga pasyente na, sa tungkulin, ay nahaharap sa mga epekto ng radiation. Nakakagulat na pinapataas ng kape ang mga panlaban sa katawan laban sa radiation.
