Mula pagkabata, napuno kami sa aming mga ulo na "kapaki-pakinabang ang prutas", ngunit ito ba talaga? Kunin, halimbawa, ang tangerine - ang pinakatanyag na delicacy ng prutas, isang pinakahihintay na panauhin sa mga talahanayan ng Bagong Taon. Ano ang mga pakinabang at pinsala ng tangerine?
Ang prutas na ito ay naihatid sa Russia ng mga paghahatid mula sa maaraw na Georgia, Vietnam, Argentina. Sa halos lahat ng kaso, sila ay pinupulot mula sa sangay habang berde pa rin, at hinog ang mga ito sa kanilang paglalakbay sa ibang bansa.
Tandaan ang ilang mga patakaran para sa pagpili ng isang tangerine:
- Ang isang mabuting prutas ay may isang pare-parehong maliwanag na kulay kahel, maaari mong makita ang mga pores sa ibabaw nito;
- Huwag bigyan ang kagustuhan sa mga tangerine na masyadong maliit o, sa kabaligtaran, masyadong malaki. Maaari kang magtapos sa isang puno ng tubig na prutas na lasa mapait;
- Sa ibabaw ng mandarin, ang masyadong malambot na mga spot ay hindi dapat madama - ito ay isang palatandaan na ang prutas ay nagsisimulang mabulok.
Ang maaraw na prutas na ito ay may isang bilang ng mga bitamina na kailangan ng katawan lalo na ng masama sa mga malamig na tagal ng panahon:
- Ang Vitamin C ay nagpapalakas sa mga cell ng ating katawan, hindi ganoon kadali para sa mga virus na makapasok sa loob;
- Ang Vitamin K ay responsable para sa wastong paggana ng atay;
- Ang bitamina D ay ginawa ng katawan sa panahon ng pagkakalantad sa araw, responsable ito sa paglagom ng bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at pinipigilan din ang pag-unlad ng mga tumor na may kanser;
Ngunit ang sitriko acid, kung saan sikat din ang mga tangerine, ay magpapabagal sa pag-iipon at protektahan laban sa mga libreng radical.
Tulad ng naunawaan mo na, ang tangerine ay may maraming mga kapaki-pakinabang na pag-aari na kinakailangan para sa isang tao na nakatira sa aming mga kondisyon at klima. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sa kaibahan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ang paggamit ng prutas na ito ay maaaring negatibong makakaapekto sa iyong kalusugan.
Ginawa ng Citric acid at bitamina C ang kanilang trabaho - maasim ang prutas, at ang gastric mucosa ay tumutugon sa nadagdagan na kaasiman. Hindi inirerekumenda na kumain ng mga tangerine sa maraming dami, kung hindi man ang katawan ay maaaring gumawa ng isang "riot". Kung nagdurusa ka sa mga ulser sa tiyan, makatuwiran na palitan ang prutas na ito ng iba pa.
Ang pagkain ng tangerine, at sa katunayan maraming prutas sa pangkalahatan, nakataas ang antas ng asukal sa dugo. Huwag kumain nang labis sa kanila nang sabay-sabay, kung hindi man ay maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi, diathesis at mga pantal sa balat.
Ang mga maliliit na bata ay dapat mag-ingat sa pagbibigay ng mga prutas na ito, maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi. Gayundin, ang mga buntis at lactating na kababaihan ay hindi dapat sumandal sa mga tangerine.
Nais kong i-debunk ang isa pang alamat. Maraming mga tao ang naniniwala na ang mandarin peel ay lubos na malusog at maaaring magamit upang makagawa ng maraming inumin at pinggan. Mahalagang tandaan na ang prutas na ito ay walang awa na spray ng mga kemikal - mas mabilis itong ripens, at ang pagtatanghal ay magtatagal. Ang lahat ng mga nitrate na ito ay "tumira" pangunahin sa alisan ng balat. Kaya mag-isip nang mabuti bago gamitin ang alisan ng balat.
