Ang mga juice ay ginawa mula sa iba't ibang prutas, berry at gulay. Ang mga inuming ito ay minamahal ng milyun-milyong tao sa planeta. Ngunit hindi lahat ay nag-iisip tungkol sa kung anong mga benepisyo ang dinala nila sa katawan.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hindi matutunaw na hibla. Siya ang may kapaki-pakinabang na epekto sa pantunaw. Iminumungkahi ng mga nutrisyonista na kumain ng hanggang 10 prutas o gulay bawat araw.
Hakbang 2
Hindi lahat maaaring kumain ng napakaraming malusog na pagkain. Samakatuwid, ang mga juice ay maaaring maging isang mahusay na kahalili. Ang natutunaw na hibla ay naroroon din sa mga juice ng prutas at gulay. Nakakatulong ito sa pagbaba ng antas ng kolesterol sa dugo sa mga tao.
Hakbang 3
Ang mga sariwang kinatas na juice ay perpektong nakayanan ang mga problema sa pagtunaw, gawing normal ang dumi ng tao. Ang juice ay mas madali para sa digestive system kaysa sa buong prutas.
Hakbang 4
Ang mga paulit-ulit na pag-aaral ay napatunayan na ang mga juice ay nagpapakita ng mga anti-carcinogenic at antiviral na katangian. Bilang karagdagan, ang mga sariwang katas ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian ng antioxidant. Ang Lycopene ay isang mabisang mabisang sangkap na matatagpuan sa mga katas. Ang mga juice ng gulay ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
Hakbang 5
Ang mga bitamina, hibla, mga elemento ng pagsubaybay sa mga katas ng gulay ay naroroon sa maraming dami. Huwag magdagdag ng asin sa katas, sapagkat ang produktong ito ay maaaring hindi kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga pasyente na hypertensive. Binabawasan ng Lycopene ang panganib na magkaroon ng mga cancer cell, sinusuportahan ang wastong paggana ng cardiovascular system. Karamihan sa lycopene ay matatagpuan sa mga kamatis.
