Ang mga sariwang lamutak na katas ng gulay at prutas ay tinatawag na elixir ng buhay. Ito ay isang mahalagang pampalusog at malusog na produkto na nagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay at prutas. Gayunpaman, kailangan mo ring uminom ng tama ng mga naturang katas.
1 panuntunan: kailangan mong uminom kaagad ng juice pagkatapos ng paghahanda. Ang pagkawasak ng mga bitamina sa hangin ay napakabilis.
Panuntunan 2: hindi ka maaaring uminom ng pagkain na may katas, nagsisimula ito sa proseso ng pagkabulok at humahantong sa labis na pagbuo ng gas. Ang pinakamagandang oras para sa juice ay kalahating oras bago kumain.
Panuntunan 3: ipinapayong uminom ng juice mula sa isang dayami upang maiwasan ang pagkasira ng enamel ng ngipin.
Panuntunan 4: hindi ka maaaring uminom ng mga juice sa isang walang laman na tiyan, at ang mga katas mula sa maasim na gulay o prutas ay dapat na lasaw ng tubig.
Panuntunan 5: kung mayroon kang mga malalang sakit at patuloy kang kumukuha ng mga gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.
Upang mapunan ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina, sapat na itong uminom ng kalahating baso ng sariwang kinatas na juice.
Ang beetroot juice ay isang kahanga-hangang antidepressant, gumaganap ito bilang isang ahente ng paglilinis para sa katawan.
Ang Tomato juice ay binabawasan ang panganib ng cancer at maaaring magamit sa mga low-calorie diet.
Ang juice ng sitrus ay nagpapataas ng iyong espiritu, maaari mo itong inumin upang maiwasan ang mga sipon, labis na timbang, at dagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Ang katas ng kalabasa ay tumutulong sa mga nagdurusa sa mga sakit sa puso, atay, bato, hindi pagkakatulog.
Tinatanggal ng watermelon juice ang mga lason at lason, nakakatulong na linisin ang mga bato.
Ang pineapple juice ay tumutulong sa labis na timbang, kapansanan sa memorya.
Kapag kumukuha ng mga sariwang kinatas na juice, upang maiwasan ang problema, dapat mong pag-aralan kung anong mga kontraindiksyon ito o ang katas na iyon, kung paano ito kukuha nang tama.
