Ang Passion fruit ay isang tropikal na prutas na lumaki sa Brazil, South Africa, Australia at South America. Ang mga hinog na prutas ay may maitim na kulay ube at dilaw na laman sa loob, ang laki ay mula anim hanggang labindalawang sentimetro. Ang hindi karaniwang masarap at makatas na prutas na ito ay may kapaki-pakinabang na mga katangian, samakatuwid inirerekumenda na isama ito sa diyeta.
Panuto
Hakbang 1
Ang hilig sa prutas na pulp ay naglalaman ng halos 40% na katas. Ang nilalaman ng mga protina sa prutas ay 2, 2-3%, ang bahagi ng bahagi ng karbohidrat - 8, 4-21, 2%, mga organikong acid - 0, 1-4%, taba - 0, 3-0, 7%, mineral - 0, 7-4, 2%. Ang mga bunga ng kakaibang prutas ay mayaman sa mga sumusunod na bitamina: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 at N. Ang prutas ng Passion ay naglalaman ng halos buong periodic table, naglalaman ito ng sumusunod na macro- at mga microelement: bakal, posporus, magnesiyo, asupre, yodo, tanso, fluorine, potasa, kaltsyum, sodium, murang luntian, manganese, sink. At ito ay hindi isang kumpletong listahan.
Hakbang 2
Ang prutas ng hilig ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng bituka, magkaroon ng banayad na laxative effect. Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay nagtataguyod ng paglabas ng uric acid mula sa katawan, kumikilos bilang isang natural na ahente ng antipyretic. Inirerekumenda na kumain ng prutas ng pagkahilig para sa mga taong may mga sakit sa atay at urinary tract, na may mababang presyon ng dugo. Ang katas ng prutas na ito ay tumutulong upang mapagbuti ang pagtulog at magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto.
Hakbang 3
Naglalaman ang Passion fruit ng mga alpha hydroxy acid na nagdaragdag ng hydration ng balat, tono at pagiging matatag. Ginagamit ang mga prutas upang lumikha ng mga pampaganda para sa pagtanda ng balat, madaling kapitan ng langis o acne, na may mahinang sirkulasyon ng dugo. Ang ganitong uri ng kakaibang prutas ay mayaman sa hibla, pati na rin mga sangkap na may aktibidad na antioxidant. Inirekomenda ng mga nutrisyonista na isama ang marka ng pagkahilig sa menu para sa mga sakit sa atay, cardiovascular system, para sa pagbawas ng timbang.
Hakbang 4
Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang fruit fruit ay may antimicrobial effect, nagpapabuti sa paggana ng digestive system, nagpapababa ng antas ng mapanganib na kolesterol sa dugo, at nagtataguyod ng pag-aalis ng mga produktong metabolic mula sa katawan. Ang mga prutas na may makatas na sapal ay nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon sa viral at kinokontrol ang sistema ng nerbiyos.
Hakbang 5
Ang mga mahahalagang kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ng pag-iibigan ay ang normalisasyon ng presyon ng dugo, pag-iwas sa sakit ng ulo at migraines, paginhawa ng mga atake sa hika. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nakakatulong upang mabawasan ang pagpapakita at mga sintomas ng rayuma. Inirerekumenda na kumain ng prutas ng pagkahilig upang gawing normal ang mga proseso ng panunaw, upang maiwasan ang pagkadumi, mga impeksyon sa bituka. Ang malaking halaga ng mga bitamina at mineral ay ginagawang win-win ang prutas na ito para sa pagpapalakas ng mga panlaban sa katawan. At ang nilalaman ng mga antioxidant sa prutas ay nagpapahintulot sa kanila na magamit upang palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at maiwasan ang cancer.
