Ang isang hahanapin para sa mga taong nais na mawalan ng timbang ay mga pagkain na may tinatawag na negatibong calorie na nilalaman. Kabilang dito ang kintsay. Ang malusog na makatas na gulay na ito ay ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang labis na pounds.
Panuto
Hakbang 1
Negatibong Calorie Diet - Ang tanyag na teorya ngayon na nagpapahiwatig na ang ilang mga pagkain ay walang calorie. Siyempre, ang gayong kataga ay hindi maaaring literal na gawin, sapagkat ang mga negatibong calorie ay hindi talaga umiiral. Mayroong "zero calories", na kasama, halimbawa, tubig. Ang celery, sa kabilang banda, ay naglalaman ng mga calory - mga 5-8 kcal bawat 100 g. Ngunit upang matunaw ang isang maliit na dami ng mga calorie, ang katawan ay gumastos ng mas maraming enerhiya kaysa sa natanggap mula sa produkto.
Hakbang 2
Ang kintsay na may negatibong nilalaman ng calorie ay matutunaw ng katawan nang halos isang oras, kung saan ang mga calory mula sa halaman mismo ang natupok at ang mga tindahan ng taba ay nasira. Bilang karagdagan sa mababang nilalaman ng calorie ng sariwang produkto, naglalaman din ang kintsay ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ang mga oxalic acid, magnesium, calcium, potassium, mahalagang bitamina at iba pang mahahalagang bahagi.
Hakbang 3
Ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagsasama ng kintsay sa diyeta ay magiging mas madali, dahil ang gulay ay may diuretikong epekto. Ang mapagkukunan ng mga bitamina ay maaaring kainin ng hilaw o bilang bahagi ng mga pandiyeta na sopas, salad, at iba pang mga pinggan. Tulad ng iba pang mga negatibong pagkain na calorie, ang kintsay ay pinakamahusay na hinihigop kapag natupok ng taba at protina. Gayunpaman, para sa pagbawas ng timbang, sulit na kumain ng celery nang mag-isa.
Hakbang 4
Naglalaman ang mga kintsay ng mahahalagang langis, kaya't pinapawi nito ang stress nang maayos. Ang produktong hindi pampalusog ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok, nagpapabuti sa pagtulog, at nagdaragdag ng kahusayan. Ang kintsay, na maaaring ubusin nang buo, ay kilala na isang likas na aprodisyak. Ang mga crispy stems ay hindi inirerekomenda lamang sa panahon ng pagbubuntis, na may ulser sa tiyan, varicose veins, thrombophlebitis.
Hakbang 5
Maaari kang manatili sa anumang pagkakaiba-iba ng pagkain sa celery para sa isang limitadong oras. Ang isang gulay ay hindi maibigay ang katawan ng tao ng lahat ng kinakailangang mga protina, taba, karbohidrat para sa normal na buhay. Maaari kang kumain ng kintsay sa maraming dami nang hindi isinasapalaran ang iyong pigura. Ayon sa kaugalian, ang tagal ng calorie-minus diet ay hindi hihigit sa dalawang linggo.
Hakbang 6
Ano ang iba pang mga gulay na walang calorie? Ito ang pipino, labanos, watercress, repolyo, karot. Gayundin, ang ilang mga uri ng hindi pinatamis na prutas ay makakatulong upang mawala ang timbang - mansanas, grapefruits, limon, pinya. Ang pinakamahalagang bentahe ng mga pagkain na may negatibong nilalaman ng calorie ay ang katunayan na ang mga sangkap na ito ng menu ng pandiyeta ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral, ang kanilang paggamit ay hindi nakakasira sa katawan ng tao, hindi katulad ng pag-aayuno. Ang pagkawala ng timbang sa kintsay ay mas komportable at psychologically kaysa sa makabuluhang paglilimita sa diyeta. Sa mga pagkain na may negatibong nilalaman ng calorie, maaari mong pag-iba-ibahin ang diyeta sa isang diyeta sa kintsay at sa parehong oras hindi lamang hindi nakakakuha ng mas mahusay, ngunit nawalan din ng timbang.
