Taon-taon mas maraming tao ang nais malaman kung paano kumain habang nag-aayuno, dahil ang pagbabalik sa pananampalataya ay ganap na imposible nang hindi sinusunod ang mga canon ng simbahan. Sa kabila ng umiiral na mga stereotype, ang mga pinggan na pinapayagan para sa pagkonsumo sa Kuwaresma ay maaaring masarap.
Kailangan iyon
mga produktong nagmula sa halaman
Panuto
Hakbang 1
Kapag nagpapasya na mag-ayuno, tandaan na ang una at huling mga linggo ay ang pinaka matindi. Kung pinapayagan ang paghahangad, kung gayon sa mga panahong ito ang lahat ng pagkain ay binubuo lamang ng tinapay at tubig, maaari ka ring magdagdag ng mga gulay at prutas na hindi napapailalim sa paggamot sa init. Ngunit para sa mga bago sa mga diet sa pag-aayuno sa kauna-unahang pagkakataon, ang limitasyon na ito ay maaaring maging masyadong marahas. Samakatuwid, makatuwiran na simpleng kumain lamang ng mga pinahihintulutang pagkain. Bawal din ang langis ng gulay sa panahong ito.
Hakbang 2
Partikular ang mahigpit na paghihigpit na nalalapat sa Biyernes Santo at Sabado bago ang Mahal na Araw. Sa mga araw na ito, ang kumpletong pag-aayuno ay inireseta bilang pagkilala sa memorya ng pagdurusa na tiniis ni Cristo.
Hakbang 3
Sa natitirang mga araw, maaari kang kumain ng anumang pagkain na nagmula sa halaman, na binibigyang pansin ang katotohanan na ang mga nakahandang produkto na binili sa mga tindahan ay maaaring maglaman ng isang tiyak na halaga ng mga produktong hayop. Halimbawa, ang mga handa nang pancake na may patatas sa unang tingin ay tila payat, ngunit ang kanilang kuwarta ay malamang na naglalaman ng gatas at pulbos ng itlog.
Hakbang 4
Nalalapat ang pagbabawal hindi lamang sa karne, kundi pati na rin sa mga isda. Pinapayagan, pati na rin ng kaunting pulang alak, sa piyesta lamang ng Anunsyo at sa araw ng Linggo ng Palma. Sa lahat ng iba pang mga araw ng pag-aayuno, ipinagbabawal ang mga produktong isda. Ang mga opinyon ay nahahati tungkol sa pagkaing-dagat, na hindi maiugnay sa pamilya ng isda, ngunit ang ganoong interpretasyon ng pagtanggap ng diyeta ay hindi masyadong etikal, dahil ang pag-aayuno ay hindi isang diyeta, ngunit isang paglilinis ng katawan at kaluluwa.
