Ang mga berdeng beans ay isang gulay na kabilang sa pamilyang legume. Ang iba pang mga pangalan nito ay: "Pranses", "berde", "asparagus", "asukal". Inirerekumenda ang mga berdeng beans para sa nutrisyon sa pagdidiyeta.
Ang mga berdeng beans ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan: naglalaman sila ng maraming mga bitamina at mineral. Naglalaman ito ng mga bitamina B, E, C, folic acid, calcium, potassium, zinc at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Dahil sa natatanging komposisyon nito, ang mga berdeng beans ay mabuting paraan ng pag-iwas sa mga karamdaman sa puso. Naglalaman ang produkto ng maraming bakal, kaya't mabuti para sa sistema ng sirkulasyon.
Ang mga berdeng beans ay may antioxidant, mga katangian ng antimicrobial. Ang paggamit nito ay may positibong epekto sa estado ng urinary system at ng nervous system.
Ang mga berdeng beans ay kinakailangan para sa mga taong may diabetes. Naglalaman ito ng isang natatanging sangkap - arginine. Sa pagkilos nito, katulad ito ng insulin, kaya't ang paggamit ng beans ay makakatulong upang mabawasan ang asukal sa dugo.
Dahil sa kanilang nilalaman ng hibla, ang mga berdeng beans ay nagpapabuti sa paggana ng digestive system. Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa balat, rayuma, tubeculosis. Ang regular na paggamit nito ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok.
Inirerekumenda na isama ang berdeng beans sa diyeta para sa pagbaba ng timbang: ang calorie na nilalaman ng 100 g ng produkto ay 25-30 calories lamang. Ang produkto ay nagpapabilis sa metabolismo, nagpap normal sa metabolismo ng karbohidrat.
Ang mga berdeng beans ay kapaki-pakinabang din para sa lugar ng pag-aari (babae at lalaki). Ang pagsasama ng produktong ito sa diyeta ay nakakatulong upang gawing normal ang siklo ng panregla, at ang pagregla ay magiging mas masakit. Ang pagkain ng berdeng beans ay isang mahusay na pag-iwas sa prostate adenoma sa mga kalalakihan at isa sa mga paraan upang madagdagan ang lakas.
Hindi dapat isama sa diyeta ng berdeng beans para sa mga sumusunod na sakit: gastritis, ulser sa tiyan, colitis, nephritis, nadagdagan ang gastric acidity, cholecystitis, gout.
