Anong mga hakbang ang dapat gawin upang maging maganda ang umaga ng Enero 1?
Ang isang baso ng champagne sa chimes ay isang magandang tradisyon. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang lahat ay bihirang magtapos sa isang baso. At sa umaga, kuskusin ang aming buzzing head, mahigpit naming ipinangako sa aming sarili na hindi na uminom pa, ngunit pagkatapos ay tumawag ang mga kaibigan at mangakong bumaba sa gabi. Tuloy ang bakasyon at walang makakalayo dito! Ang aming gawain ay upang tiyakin na iniiwan nila ang labis na kaaya-ayaang mga alaala.
Ano ang iisipin nang maaga?
1. Ang pagkapagod ay ang pinakamahusay na tumutulong sa alkohol. Napatunayan na ang isang pagod na tao ay "makakakuha ng kondisyon" nang mas mabilis, kaya kailangan mong magkaroon ng magandang pahinga bago ang isang pagdiriwang. Kung ang pagdiriwang ay nagaganap sa iyo, pagkatapos ay subukang iunat ang lahat ng mga paghahanda sa loob ng maraming araw, upang hindi magulo ang araw bago. Mahusay na makatulog ng ilang oras.
2. Iilan sa atin ang nag-aalala tungkol sa regular na paggamit ng mahahalagang bitamina at mineral sa katawan. At ang alkohol ay magpapalala lamang ng sitwasyon! Samakatuwid, sa mga araw ng mga aktibong libasyon, subukang sundin ang isang malusog na diyeta: mas kaunting pino na pagkain, maalat, matamis, maanghang; Mas maraming mga gulay at prutas, buong butil, at mga karne ng karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mataba na isda.
3. Uminom ng bitamina C isang oras bago ang pagdiriwang - mababawasan nito ang pasanin sa atay.
4. Ang activated carbon ay isang mahusay na sumisipsip! Kinuha bago pa uminom, sumisipsip ito ng alkohol, pinipigilan itong makapasok sa daluyan ng dugo. Tandaan ang dosis: 1 tablet bawat 10 kg ng bigat ng katawan.
5. Napatunayan na ang kalasingan ay magaganap nang mas mabagal kung mag-ayos ka ng isang maliit na "maling pagsisimula" ng 100 g ng alkohol ilang oras bago ang pagdiriwang: ang atay ay magkakaroon ng oras upang maghanda para sa mas malubhang dosis.
Mga panuntunan sa responsableng paggamit.
1. Alkohol ay mabilis na iiwan ang katawan natural kung lasaw ng malinis na tubig, berde o itim na tsaa, katas o compotes. Bukod dito, ang kape ay hindi isang katulong dito, ngunit sa kabaligtaran: kasama nito, ang pagsipsip ng alkohol ay mas mabilis na magaganap.
2. Ang mga gas ay nagpapabilis sa pagsipsip ng alak, kaya kalimutan natin ang tungkol sa soda.
3. Kung umiinom ka ng maraming inuming nakalalasing, ang degree ay dapat na "tumaas". Sa madaling salita, lumilipat kami mula sa beer patungong vodka, ngunit hindi kabaligtaran!
4. Magmeryenda! Bukod dito, mahal na mga batang babae, dahil pinipigilan ng mataba at mabibigat na pagkain ang pagkilos ng alkohol na higit sa lahat, kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa iyong pigura! O kalimutan ang tungkol sa alkohol.
5. Ang mga nais na "tikman" ang alak ay mas mabilis na lasing: sa kasong ito, ang isang malaking dami ng alkohol ay hinihigop na sa bibig na lukab, at walang proteksyon sa tiyan ang gagana.
6. Ang masiglang pagsayaw ay nagpapabilis sa metabolismo, na nangangahulugang ang alkohol ay mabilis na umalis sa iyong katawan.
Kapag natapos na ang lahat:
1. Una sa lahat, pinupunan namin ang pagkawala ng likido sa katawan: uminom kami ng maraming purong tubig.
2. Upang makaramdam ng mas mahusay, kailangan mong kumain ng maayos: isang piraso ng mababang taba ham o gaanong inasnan na isda sa toast mula sa butil ng tinapay na may pipino at salad, mababang-taba na keso sa maliit na bahay na may mga berry, inihurnong gulay - kung ano ang kailangan mo ngayon! Sa araw, inirerekumenda na sumandal sa mga pagkaing mayaman sa potasa, posporus at magnesiyo (pinatuyong mga aprikot, isda, sauerkraut).
3. Isang napatunayan na lunas: isang paliguan. Ito ay isang napakalakas na detox, siyempre, kung hindi ito sinamahan ng mga regular na libasyon. Kung hindi pinapayagan ng iyong kalusugan, huwag pilitin ang iyong sarili: magagawa ang isang nakakarelaks na paliguan o isang mainit na shower.
At hayaan ang unang umaga ng Bagong Taon na maging madali at kaaya-aya, sapagkat, habang natutugunan mo ang taon, gugugulin mo ito!
