Tulad ng alam mo, ang mga walnuts ay tumutubo sa mga puno at nakuha ang kanilang pangalan dahil sa ang katunayan na sila ay unang dinala sa Europa mula sa Greece. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga nut na ito ay kilala sa napakahabang panahon, ngunit hindi alam ng lahat kung paano talaga sila kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.
Ang mga benepisyo ng mga walnuts ay nauugnay, una sa lahat, na may pagkakaroon sa kanilang komposisyon ng isang malaking halaga ng iba't ibang mga bitamina at microelement. Ito ay sapat na mahirap upang makahanap ng parehong pagkain na mayaman sa iron, sodium at unsaturated amino acid. Gayundin, ang mga walnuts ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C, E, K at mga elemento ng pagsubaybay: kobalt, tanso, sink, magnesiyo, posporus at iba pa. Naglalaman din ang mga ito ng mga tannin, carotene, alkaloid, protina, hibla. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga walnut ay maaaring may malaking pakinabang sa katawan ng tao, na isasama ang mga ito sa kanilang diyeta.
Ang mga walnuts ay napakataas ng caloriya at masustansyang pagkain. Ang 100 g ng mga peeled na mani ay naglalaman ng halos 650 kcal.
Ang mga pakinabang ng mga nogales
1. Itaguyod ang tumaas na kaligtasan sa sakit at magkaroon ng mga anti-namumula na pag-aari dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C.
2. Magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at palakasin ang kalamnan ng puso.
3. Mas mababang presyon ng dugo.
4. Bawasan ang antas ng kolesterol sa dugo.
5. Dahil sa mataas na nilalaman ng iron, pinapataas nila ang antas ng hemoglobin sa mga tao at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
6. Mabisa ang mga ito hindi lamang para sa mga hangaring prophylactic laban sa mga oncological disease, ngunit makakatulong din upang labanan ang mga karamdaman na ito.
7. Linisin ang katawan ng tao mula sa mga parasito, partikular sa mga bulate.
8. gawing normal ang gawain ng gastrointestinal tract at ang gitnang sistema ng nerbiyos.
9. Tulong sa paggamot ng diabetes at mga sakit sa teroydeo.
10. Hindi hinog na mga nogales ay ginagamit sa paggamot ng trangkaso, anemya, rickets, pagtatae. Para sa mga ito, iba't ibang mga infusions at decoctions ay inihanda mula sa kanila.
11. Ang jam ng jam ay napaka epektibo sa paggamot ng mga sipon.
12. Perpektong nagpapalakas ng tisyu ng buto.
13. I-rejuvenate ang mga cells ng katawan ng tao at pigilan ang kanilang pagtanda.
14. Ibigay sa katawan ang kinakailangang mga reserba ng enerhiya sa buong araw.
15. Pagbutihin ang paningin.
16. Pagbutihin ang mga proseso ng metabolic at maiwasan ang labis na timbang.
17. Pagbutihin ang pagpapaandar ng utak.
18. Pinapatibay ang mahinang buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok.
19. Para sa mga kababaihan, tumutulong sila upang makaya ang kawalan ng katabaan, at sa panahon ng pagbubuntis, nag-aambag sila sa tamang pag-unlad ng fetus.
20. Sa mga kalalakihan, pinipigilan nila ang paglitaw ng prostatitis at gawing normal ang antas ng testosterone sa dugo. Nakamit ito sa pagkakaroon ng sink sa kanilang komposisyon.
21. Mga tulong sa paggamot ng mga sakit sa atay.
Upang makinabang ang mga walnuts sa iyong katawan, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 5-10 piraso ng masarap na produktong araw-araw. At para sa mga kalalakihan, ang dosis na ito ay maaaring doble.
