Ang litsugas ay 95% na tubig, ngunit ang natitirang 5% ay mga bitamina, protina, karbohidrat, pandiyeta hibla at iba pang mga nutrisyon. Ang calorie na nilalaman ng halaman na ito ay napakababa - mga 15 Kcal bawat daang gramo ng produkto.
Ang nilalaman ng mga nutrisyon sa salad
Naglalaman ang litsugas ng isang malaking halaga ng bitamina B, E, K at PP, iron, potassium, calcium, carotene, phosporus salts, folic acid at iba pang mga microelement. Karamihan sa lahat ng bitamina C ay matatagpuan sa mga panloob na dahon ng ilaw, at bitamina B - sa mga panlabas na berde. Dahil sa hindi pantay na pamamahagi ng mga nutrisyon, mas mahusay na ubusin ang buong ulo ng litsugas kaysa sa panloob na mga dahon lamang.
Mga katangian ng paggaling ng litsugas at malusog na mga resipe
Ang gulay na ito ay tumutulong sa talamak na pagkapagod, mga karamdaman sa metabolic, hindi pagkakatulog at stress. Dahil sa mayamang komposisyon nito, ang litsugas na perpektong mga tono, pinapakalma ang mga nerbiyos, nakakatulong upang makayanan ang stress at hindi pagkakatulog. Ang salad ay binubuo pangunahin ng purong tubig, samakatuwid ito ay normalize ang balanse nito at tumutulong sa edema. Naglalaman ang litsugas ng maraming bitamina C, kaya ginagamit ito upang maiwasan ang mga sipon.
Ginagamit ang gulay upang linisin ang katawan, inaalis nito ang labis na kolesterol, mga asing-gamot at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Tumutulong ang litsugas na muling buhayin ang matamlay na paggalaw ng bituka at samakatuwid ay inirerekomenda para sa paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, pinalalakas ng litsugas ang mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa pagbuo ng dugo.
Ang sariwang katas ng gulay na ito ay tumutulong sa gastritis at ulser, at kung ihalo mo ito sa carrot at turnip juice, nakakakuha ka ng lunas para sa atherosclerosis at polio. Ang sariwang litsugas juice ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na epekto sa atay, pancreas at bato.
Ginamit ang litsugas sa maraming mga nakapagpapagaling at pang-iwasang mga resipe. Ang gulay na ito ay may mga katangian ng expectorant. Upang mapupuksa ang isang ubo, kailangan mong ibuhos ang 20 gramo ng mga durog na dahon na may 200 mililitro ng kumukulong tubig, iwanan ng 2 oras, at pagkatapos ay salain. Uminom ng pagbubuhos 3-4 beses sa isang araw, 50 milliliters.
Upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, 250 ML ng kumukulong tubig ay nilagyan ng 20 g ng mga durog na dahon ng litsugas, naiwan ng kalahating oras at kinuha ng 100 ML bago ang oras ng pagtulog. At upang pagalingin ang cystitis, ang parehong halaga ng mga durog na dahon ng litsugas ay ibinuhos sa 250 ML ng kumukulong tubig at itinimpla sa loob ng 2 oras. Pagkatapos ay sinala nila ito sa pamamagitan ng isang filter o gasa at inumin ng 100 mililitro 2-3 beses sa isang araw.
Upang mapawi ang mga sintomas ng rayuma, kailangan mong ibuhos 30 g ng durog na dahon na may 600 ML ng kumukulong tubig, iwanan ng 4 na oras at salain. Kumuha ng 3 beses sa isang araw, 50 ML.
Ang regular na pagkonsumo ng litsugas sa dugo ay nagdaragdag ng antas ng beta-carotene at lutein, na kumikilos bilang mga antioxidant. Bukod dito, pinoprotektahan ng mga enzyme na ito ang mga mata mula sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga cataract at macular degeneration na nauugnay sa edad.
