Ang aprikot ay isang pamilyar na prutas. Ang pinong pulp at kamangha-manghang aroma ay nag-iiwan ng walang pakialam. Gayunpaman, ang pinakahinahong prutas na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din.
Dahil sa mababang nilalaman ng calorie, maaaring magamit ang aprikot para sa mga araw ng pag-aayuno - ang nilalaman ng calorie ay 44 kcal lamang bawat 100 gramo. Mahalaga rin na ang mga aprikot ay naglalaman ng maraming potasa - makakatulong ito sa amin na mapupuksa ang labis na likido.
Ang isang araw ng pag-aayuno sa isang aprikot ay medyo kaaya-aya - ang prutas na ito ay nagpapabuti sa kondisyon at mabilis na nabusog. Ang pagkain ng mga aprikot sa pagkain ay nakakatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa teroydeo.
Komposisyon ng mga aprikot:
- choline;
- beta carotene;
- B bitamina;
- retinol;
- ascorbic acid;
- bitamina H, PP, E;
- isang kumplikadong mga mineral (magnesiyo, yodo, iron, potasa, sodium, posporus);
- pandiyeta hibla (hibla);
- maraming mga organikong acid;
- pectins at iba pa.
Ang mga sangkap na nilalaman sa mga aprikot ay tumutulong sa pagbaba ng antas ng kolesterol at maiwasan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang regular na pagkonsumo ng mga aprikot ay normalize ang metabolismo at tinatanggal ang mga lason mula sa katawan.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga aprikot ay matagal nang itinuturing na isang banayad na laxative, at maaari silang magamit parehong sariwa at tuyo. Magbabad ng tuyong mga aprikot sa magdamag, at sa umaga kumain, at uminom na may pagbubuhos - isang mahusay na kahalili sa tubig ng Sassi.
Ang mga aprikot ay nagpapabuti ng memorya at nagpapasigla ng aktibidad ng utak, kaya isama ang mga ito sa iyong diyeta hangga't maaari. Naglalaman din ang Apricot ng mga sangkap ng antimicrobial at may mga katangian ng bakterya. Ang mga kernel ng aprikot ay ginagamit sa katutubong gamot bilang isang mabisang expectorant at gamot na pampakalma para sa ubo, brongkitis at iba`t ibang proseso ng pamamaga.
