Ang diyeta ng bakwit ay naging isa sa mga pinakatanyag na paraan upang mapupuksa ang labis na pounds, dahil hindi ito nangangailangan ng iba't ibang masarap na menu, pagbibilang ng calorie, at pinapayagan ka ring mawala hanggang pitong kilo bawat linggo.
Ang kakanyahan ng pagdidiyeta
Sa modernong mundo, kung saan ang gamot ay umakyat sa unahan, maraming mga na-advertise na paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mawalan ng labis na pounds nang hindi gumagawa ng anumang mga espesyal na pagsisikap: mula sa mga espesyal na binuo na gamot na ipinakilala sa karaniwang diyeta hanggang sa mga pagdidiyetang may-akda ng may mga handa nang produktong pagkain. Sa parehong oras, ang simple at abot-kayang mga pagpipilian para sa lahat ay ganap na nakalimutan - halimbawa, pagkawala ng timbang sa bakwit.
Ang isang diyeta na gumagamit ng bakwit ay karaniwang sa isang panahon, at ito ay dahil sa hindi maikakailang pagiging epektibo nito. Sa proseso ng pagkawala ng timbang, mabilis na mawawala ang timbang, at ang isang lingguhang pagbaba ng timbang ay maaaring mula 5 hanggang 7 kg. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng cereal na ito. Ang nilalaman nito ng hibla, yodo, iron at iba pang mga elemento ng pagsubaybay ay gumagawa ng bakwit bilang isang kamalig ng mga bitamina para sa katawan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala sa kakayahan ng bakwit upang linisin ang sistema ng pagtunaw, na kung saan ay mahalaga.
Ang pinakakaraniwang paraan upang maghanda ng bakwit ay ang simpleng pagbuhos ng kumukulong tubig dito. Sa parehong oras, ang dami ng lugaw ay maaaring ihanda ayon sa iyong paghuhusga at natupok sa kaunting dami habang lumilitaw ang gutom. Napakataas ng halaga ng enerhiya nito, kaya't ang pakiramdam ng kapunuan ay tumatagal ng mahabang panahon.
Ang mga sukat para sa paghahanda ng porridge sa pagdidiyeta ay dapat na tulad ng sumusunod: kalahating baso ng bakwit bawat baso ng kumukulong tubig (ito ang pang-araw-araw na rate). Pagkatapos magluto ng cereal, handa na itong kumain. Huwag kalimutan ang tungkol sa kawalan ng anumang mga pampalasa sa pinggan, kung hindi man ay hindi mo makakamtan ang nais na epekto.
Kung napakahirap na tiisin ang diyeta na ito, dahil talagang mahigpit ito, maaari kang magdagdag ng ilang mga produkto sa iyong pagkain: kefir (halos isang litro bawat araw) at pinatuyong prutas sa limitadong dami (hindi hihigit sa anim na piraso).
Ang tagal ng diyeta ay nag-iiba mula tatlo hanggang sampung araw, depende sa pangangailangan.
Paano i-save ang resulta
Ito ay nagkakahalaga ng paglabas mula sa diyeta ng buckwheat nang paunti-unti, na nagpapakilala ng mga bagong produkto sa iyong diyeta sa mga yugto, nililimitahan ang kanilang dami. Kung hindi man, masasayang ang lahat ng iyong pagsisikap.
Tandaan, gaano man kalakas ang iyong pagnanais na mawalan ng timbang, gaano man ka ligtas ang napiling diyeta sa iyo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagiging naaangkop at kaligtasan nito para sa iyong katawan, dahil ang anumang diyeta ay may sariling mga kontraindiksyon.
