Ang Buckwheat ay isa sa mga paborito sa pagdidiyeta. At ito ay isang kasiyahan na mawalan ng labis na pounds na may bakwit: ito ay kapaki-pakinabang, epektibo at walang gutom.
Naglalaman ang buckwheat ng maraming bitamina, elemento ng pagsubaybay at mga sustansya na kinakailangan para sa katawan. Samakatuwid, ang bakwit ay isang mahusay na batayan para sa isang 7-araw na diyeta sa mono. Sa oras na ito, maaari kang mawalan ng hanggang sa 7 kg ng labis na timbang.
Ang pagluluto ng sinigang na bakwit para sa isang diyeta ay dapat gawin nang walang pagluluto. Kinakailangan na ibuhos ang tubig na kumukulo sa cereal sa gabi (sa proporsyon ng 1/1, 5), takpan ng takip at isang tuwalya at iwanan hanggang umaga. Ang isang bagong batch ay dapat ihanda tuwing gabi.
Ang buckwheat ay dapat kainin nang walang pampalasa at langis. Sa pagtatapos lamang ng linggo maaari kang magdagdag ng kaunting prun o asin sa natapos na cereal.
Maaaring ubusin ang bakwit na halos walang mga paghihigpit sa dami at bilang ng mga paghahatid.
Pinapayagan na uminom ng hanggang sa 1 litro ng low-fat kefir bawat araw. Kailangan mong inumin ito sa isang baso isang oras bago o pagkatapos ng pagkain.
Kinakailangan din na mapanatili ang isang pinakamainam na rehimen ng pag-inom: uminom ng kahit isang at kalahating litro ng likido. Maaari itong maging purong tubig, berde o erbal na tsaa na walang asukal o iba pang mga additives.
Mahalaga! Huwag asahan ang mga resulta sa una o pangalawang araw ng diyeta, lilitaw ang mga ito sa pagtatapos ng linggo.
Ang pangunahing panuntunan: ang pag-iwan sa diyeta ay tumatagal ng parehong bilang ng mga araw habang tumatagal ang diyeta mismo. Iyon ay, ang exit mula sa diyeta ng bakwit ay tatagal ng 7 araw. Makakatulong ito sa katawan na masanay sa iba pang mga pagkain at maiwasan ang mga problema sa tiyan at bagong pagtaas ng timbang.
Dapat kang kumain ng magaan na pagkain, nang walang taba, langis at mayonesa. Ang mga sopas na gulay at salad ay pinakamahusay. Maaari ka ring kumain ng mga itlog at isda. Ang karne ng lean ay maaaring idagdag sa diyeta sa ika-4 ng ika-5 araw ng paglabas ng diyeta.
inirerekumenda na isagawa ang naturang isang mono-diet minsan sa bawat pares ng buwan. Hindi lamang ito tutulong sa iyo upang laging nasa maayos na kalagayan, ngunit linisin din ang katawan, alisin ang mga lason dito.
