Mayroong ilang mga panghimagas na maaaring ihambing sa mga milkshake sa mga tuntunin ng mga benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ang gatas ng isang malaking halaga ng mga bitamina at enzyme: nagpapabuti ito ng kaligtasan sa sakit, at dahil sa kasaganaan ng kaltsyum dito, nakakatulong ito upang palakasin ang mga buto, ngipin at kuko.
Ang mga pakinabang ng gatas at saging
Ang mga protina ng gatas ay hinihigop at natutunaw nang mas mabilis kaysa sa mga protina ng karne at isda at naglalaman ng mga amino acid na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.
Ang mga saging ay kasing malusog din, na nagbibigay ng isang walang kapantay na mapagkukunan ng potasa, na mahalaga para sa pagpapaandar ng puso at atay at pagbuo ng kalamnan. Ang napapanahong paggamit ng potasa ay maaaring maiwasan ang mga seizure. Bilang karagdagan, ang elementong ito ay kasangkot sa pagtanggal ng labis na likido mula sa katawan.
Sa isang salita, na nakainom ng isang milkshake na may sorbetes at saging, palayawin mo ang iyong katawan ng isang magandang-maganda na napakasarap na pagkain at dalhin ito ng napakahalagang mga benepisyo. At ang paggawa ng dessert na ito ay napaka-simple.
Recipe ng Saging Milk Shake
Kakailanganin mong:
- saging - 1 pc.;
- gatas - 200 ML.;
- paboritong sorbetes (mas mabuti ang creamy ice cream) - 200 g;
- vanillin - 1 g
Paano gumawa ng isang banana shake sa isang blender
Hiwain ang mga saging at ilagay ito sa isang blender. Magdagdag ng ice cream at vanilla sugar, ibuhos ang gatas at talunin nang lubusan.
Ang bilang ng mga produkto ay nakasalalay lamang sa iyong mga kagustuhan: sa pamamagitan ng pagkuha ng mas maraming gatas, makakakuha ka ng isang likidong cocktail na maaari kang uminom sa pamamagitan ng isang dayami. Ang pagdaragdag ng bilang ng mga saging ay magbibigay sa iyo ng isang mas mayamang lasa at isang mas makapal, mas masustansiyang iling. Maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng kanela dito, o palamutihan ng kahel na "araw".
Mapahahalagahan ng mga bata ang ice cream at banana milkshake. Dagdag pa, dahil sa mataas na nilalaman ng potasa at kaltsyum, ang panghimagas na ito ay hindi kapani-paniwalang malusog para sa mga buntis na kababaihan at matatanda. Gayunpaman, ang anumang mga tagahanga ng saging ay masisiyahan sa inumin na ito!
