Ang isang salad na batay sa karne ng manok at karagdagang mga sangkap ay masisiyahan hindi lamang ang mga gourmet gourmet, kundi pati na rin ang mga mahilig sa mga pagkaing mababa ang calorie. Ang manok, prun, mani kasama ang mga gulay ay magdaragdag ng mga bagong lasa sa resipe.
Kailangan iyon
- –1-2 mga itlog ng manok;
- –6 pinatuyong prune berries;
- –130 g fillet ng manok;
- - katamtamang sukat na sariwang pipino;
- –70 g ng mga nogales;
- -mayonnaise;
- –3 sprigs ng sariwang dill;
- -green apple.
Panuto
Hakbang 1
Kumuha ng isang patag na ulam kung saan nais mong ilatag ang salad sa mga layer sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang unang layer ay binubuo ng mga gadgad o tinadtad na mga pipino sa isang blender. Kung nais mo ng hindi maraming juice sa salad, pagkatapos ay dapat mong pisilin nang mas maaga ang mga gadgad na pipino.
Hakbang 2
Ang pangalawang layer ay manok fiber tonic. Upang magawa ito, kunin ang pinakuluang manok at hatiin ito sa mga piraso gamit ang iyong mga kamay. Napakahalaga ng yugtong ito sa paghahanda ng isang salad, dahil ang lasa ng ulam ay nakasalalay sa kabutihan ng mga hibla.
Hakbang 3
Pahiran ang dating layer ng mayonesa at simulang hiwain ang mga prun. Hugasan nang lubusan ang mga pinatuyong berry at ibabad sa kumukulong tubig sa loob ng 6 minuto, pagkatapos ay gupitin ang kahit na mga piraso ng isang matalim na kutsilyo at ilagay sa isang salad.
Hakbang 4
Susunod, ilatag ang mga gadgad na itlog at isang layer ng gadgad na mansanas. Pahiran ng mayonesa. Ang lahat ng mga layer ay maaaring ulitin ng maraming beses. Depende ito sa nais na taas ng litsugas. Palamutihan ang ulam na may mga dill sprigs at mag-iwan ng 2-3 oras upang maipasok.
