Ngayon, kahit na ang mga bata ay alam na upang gumana nang maayos ang buong katawan, kailangan mong uminom ng maraming tubig, ngunit hindi alam ng lahat kung anong uri ng tubig ang iinumin.
Kadalasan sa malalaking lungsod, at sa mga nayon din, ang inuming tubig ay naglalaman ng iba't ibang mga impurities, na ginagawang hindi angkop para sa pagkonsumo sa hilaw na anyo nito. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na sa pamamagitan ng kumukulong tubig, makakatanggap sila ng likido na kapaki-pakinabang na inumin. Sa isang banda, totoo ito: ang kumukulo ay pumapatay sa mga mikrobyo, ginagawang mas malambot ang tubig, at binabawasan pa ang dami ng kloro sa tubig. Sa kabilang banda, maraming mga virus (halimbawa, ang causative agent ng hepatitis A), botulism bacillus at maraming iba pang mga bagay na mananatili sa tubig kahit na matapos ang matagal na kumukulo. Bilang karagdagan, sa panahon ng isang mahabang pigsa, ang bahagi ng likido ay sumingaw, nagiging singaw, at mga asing-gamot ng mabibigat na riles, nitrates, pestisidyo (kung mayroon man) at iba pa ay mananatili sa tubig, sa isang mas higit na konsentrasyon din. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap, halimbawa, mga calcium at magnesiyo na asing-gamot, tumira sa mga dingding ng pinggan at huwag pumasok sa aming katawan.
Ang paulit-ulit na kumukulo, bukod sa iba pang mga bagay, tinatanggal ang lasa ng tubig, ginagawang patay at hindi talaga kapaki-pakinabang.
Hindi rin inirerekumenda na gumamit ng hindi napagamot na balon o gripo ng tubig sa hilaw nitong anyo, sapagkat maaari itong maglaman ng iba't ibang mga mikroorganismo, na ang bilang nito ay tumataas nang husto sa mainit na panahon, pati na rin ang mga impurities at ang kilalang mga asing-gamot ng mabibigat na riles.
Ano ang dapat mong gawin sa sitwasyong ito?
Inirekomenda ng mga nutrisyonista at nutrisyonista ang pag-inom ng hilaw ngunit nasala na tubig. Upang magawa ito, maaari kang maglagay ng mga espesyal na filter o bumili ng isang filter - isang pitsel kung saan ang tubig ay tumira. Maaari kang bumili ng tubig sa mga espesyal na bote o talong, pumili lamang ng isang inuming o silid-kainan. Ang mineral at medikal na tubig ay maaaring matupok sa maraming dami lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor.
Pinakuluang tubig para sa pagbawas ng timbang
Pinaniniwalaan na ang tubig na pinakuluan nang isang beses lamang at sa parehong oras lamang sa isang minuto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan: nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang aktibidad sa kaisipan, tinatanggal ang mga lason mula sa katawan at nagtataguyod ng pagbawas ng timbang. Bagaman, ayon sa mga doktor at nutrisyonista, kapag kumukulo, ang mga Molekyul ng tubig ay magkadikit at hindi maarok ang mga lamad ng cell, sa gayo'y nagpapahirap na alisin ang mga lason at pukawin ang hitsura ng edema.
Kapag kinakalkula ang dami ng likidong iniinom mo, hindi mo kailangang isaalang-alang ang tsaa, compote at kape, ang mga ito ay ginawa mula sa patay na tubig, bukod dito, ang huling inumin, kapag natupok sa maraming dami, ay humantong sa pagkatuyot.
