Ang Vegetarianism ay nangangahulugang hindi lamang isang tiyak na diyeta na ibinubukod mula sa diyeta ang paggamit ng mga produktong nagmula sa hayop, o mga nakuha sa pamamagitan ng pagdulot ng pinsala sa isang nabubuhay. Ito rin ay isang paraan ng pamumuhay para sa mga hindi maaaring manatiling walang malasakit sa mga problema sa mundo ng hayop. Bagaman may mga tao na pinilit ang pagpipiliang ito - dahil sa mga alerdyi sa gatas, itlog, hindi pagpayag sa ilang mga produktong hayop. Samakatuwid, ang vegetarianism ay nahahati ayon sa uri ng pagkain na kinuha.
Panuto
Hakbang 1
Isa sa mga pinaka nababaluktot na anyo ng vegetarianism ay ang flexitaryism. Ipinapahiwatig nito ang pagkain ng mga pagkaing nakabatay sa halaman, at kung nais mo lamang ang karne o isda.
Hakbang 2
At ang pinakamahigpit na kalakaran ay ang veganism. Ang mga gulay ay kumakain lamang ng mga produktong halaman, ganap na hindi kasama ang mga produktong pagawaan ng gatas, karne, itlog, isda, pagkaing-dagat, pulot. Bilang karagdagan, sinasalungat nila ang paggamit ng mga pampaganda na nasubukan sa mga hayop at ang pagsusuot ng mga produktong gawa sa katad at balahibo.
Hakbang 3
Ang ganitong uri ng vegetarianism, bilang isang diyeta na hilaw na pagkain, ay nagpapahiwatig ng pagkain ng mga pagkaing hilaw na halaman (mga sariwang prutas, gulay, sprouted cereal, herbs, tuyo na prutas, mani), iyon ay ang mga hindi naproseso sa termal. Gayunpaman, hindi ipinagbabawal na ubusin ang pagkain na natuyo sa araw. Gayundin, ang mga hilaw na foodist ay hindi ibinubukod ang naturang produkto tulad ng honey mula sa kanilang diyeta. Ngunit hindi sila gumagamit ng asukal, mga siryal, sopas, anumang pampalasa.
Hakbang 4
Ang isa pang uri ng vegetarianism ay ang fruitarianism. Ang mga tagasunod ng ganitong uri ay ang mga vegetarians na kumakain ng mga mani, prutas, buto. Ang pagpipiliang ito ng pagkain ay sanhi ng ang katunayan na ang mga fruitorian ay hindi nais na saktan hindi lamang ang mga hayop, kundi pati na rin ang mga halaman.
Hakbang 5
Pinapayagan ng paggagatas ng Vegetarian ang pagkonsumo ng mga produktong pagawaan ng gatas bilang karagdagan sa mga pagkaing halaman. Mayroong isang katulad na uri ng vegetarianism - lacto-ovegetarianism, kung saan, bilang karagdagan sa mga produktong pagawaan ng gatas, posible na kumain ng mga itlog. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang pagkain sa vegetarian.
Hakbang 6
Ang isa pang uri ng vegetarianism ay ang sand vegetarianism. Sa loob nito, pinapayagan ang isda kasama ang mga pagkaing halaman.
Hakbang 7
Ngunit ang pitong-vegetarians ay maaaring tawaging mga nagbukod lamang ng pulang karne mula sa kanilang diyeta. Ang mga itlog, gatas, puting karne, pulot at iba pang mga produktong hayop ay hindi ipinagbabawal na kumain.
