Pagpili ng yogurt sa tindahan, nais mong bumili ng isang masarap, malusog na produkto na hindi naglalaman ng hindi kinakailangang mga additives, at kahit na sa isang angkop na presyo? Medyo totoo ito. Huwag ilagay ang mga unang kahon na nakikita mo sa basket, huwag mahulog para sa mga promosyon, at basahin nang mabuti ang mga label ng produkto.
Panuto
Hakbang 1
Kung magpasya kang bumili ng pinaka-malusog na yoghurt, hanapin ang mga salitang "Naglalaman ng mga live na bakterya" o "Naglalaman ng live na kultura ng yoghurt" sa balot. Mangyaring tandaan na ang naturang produkto ay may isang limitadong buhay ng istante - hindi hihigit sa tatlong linggo - at kailangan mong hanapin ito sa isang palamig na kaso ng pagpapakita.
Hakbang 2
Basahing mabuti ang label ng napiling yoghurt. Ang pandiyeta pagkain produkto ay dapat maglaman ng ilang mga additives hangga't maaari. Sa isip, ang natural na yoghurt ay naglalaman ng bakterya ng gatas at yoghurt. Ngunit mas madalas ang casein, whey, emulsifiers ay maaaring maisama sa komposisyon nito. Ang lahat ng mga additives na ito ay makabuluhang bawasan ang presyo ng produkto.
Hakbang 3
Kung ikaw ay interesado sa isang produkto na may isang minimum na nilalaman ng calorie, pumili ng yogurt nang walang asukal at mga additives ng prutas. Kasama sa mga sweeteners ang honey, fructose, maple syrup, o mais syrup. Mangyaring tandaan na ang muesli na idinagdag sa yogurt ay maaari ring maglaman ng asukal.
Hakbang 4
Ang natural na yogurt ay maaaring gawin mula sa regular o skim milk. Alinsunod dito, ang calorie na nilalaman nito ay maaaring saklaw mula 250 hanggang 100 kcal. Mayroong mga pagkain na pinatibay ng kaltsyum - ang impormasyong ito ay maaari ding matagpuan sa balot.
Hakbang 5
Ang natipang gatas ay lubos na katanggap-tanggap bilang isang hilaw na materyal. Ngunit kung ang produkto ay nai-pasteurize pagkatapos ng pagbuburo, walang natitirang buhay na bakterya dito. Samakatuwid, tingnan kung may marka sa label ng napiling yoghurt na ang produkto ay luto pagkatapos ng pagbuburo.
Hakbang 6
Kapag pumipili ng yogurt na may mga lasa ng prutas, bigyang pansin kung naglalaman ito ng mga likas na prutas o lasa lamang at pampalasa.
Hakbang 7
Suriin ang napiling kahon o garapon. Kung ang takip dito ay namamaga o ang balot ay nabasag, tanggihan ang pagbili. Mangyaring tandaan na kahit na ang isang de-kalidad na produkto ay sumisira kung naiimbak nang hindi wasto.
Hakbang 8
Suriin ang petsa ng pag-expire ng produkto. Subukang huwag bumili ng isang produkto na malapit nang matapos ang panahon ng pagbebenta nito. Kung kailangan mong bumili ng maraming magkaparehong mga pakete, suriin ang petsa na nakatatak sa bawat isa. Ito ay nangyayari na ang mga kalakal mula sa iba't ibang mga lote ay inilalagay sa isang istante at ang isa sa mga kahon na iyong binili ay maaaring mag-expire na.
Hakbang 9
Tumingin ng isang espesyal na pagtingin sa mga espesyal na presyo yogurt. Posibleng sa ganitong paraan ay sinusubukan ng tindahan na tanggalin ang mga lipas na illiquid na kalakal.
