Ang mga igos ay maaaring tawaging naiiba: wine berry, fig, fig, fig. Ang halaman na ito ay katutubong sa Iran at Asia Minor. Sa kabila ng katotohanang ang mga igos ay bihirang kasama sa karaniwang hanay ng mga pinatuyong prutas para sa compote o meryenda, ang mga prutas nito ay madalas na ginagamit sa gamot at pagluluto.
Ang mga pakinabang ng igos
Ang mga igos ay maaaring matupok parehong sariwa at tuyo. Siyempre, sa mga bansa kung saan hindi ito lumalaki, napakahirap makahanap ng mga sariwang prutas na mas mababa sa calories. Ang mga pinatuyong igos ay naglalaman ng halos 250-300 kcal, habang ang mga sariwa ay may halos 50 kcal. Alinsunod dito, hindi inirerekumenda ng mga doktor na madala ng mga igos para sa mga maingat na sinusubaybayan ang kanilang pigura o nagdurusa sa labis na timbang. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ganap na ibukod ang kapaki-pakinabang na produktong ito mula sa diyeta.
Ang mga igos ay naglalaman ng maraming sangkap ng pectin na makakatulong na mabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo. Ang mga mineral sa igos, tulad ng potasa, tanso, magnesiyo, posporus, kaltsyum at iron, ay nagdudulot ng makabuluhang mga benepisyo sa katawan. Bilang karagdagan, ang wine berry ay mayaman sa B bitamina, PP, carotene at ascorbic acid, bitamina A at C.
Dahil sa komposisyon ng kemikal na ito, ang mga igos ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng cardiovascular system, pagpapalakas ng kalamnan sa puso at pagtulong na gawing normal ang presyon ng dugo. Tumutulong ang Rutin upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at maiwasan ang kakulangan sa venous. Dahil sa mataas na halaga ng enerhiya ng mga igos, inirerekumenda ng mga doktor na gamitin ito nang may mataas na pag-iisip at pisikal na pagsusumikap, kung kinakailangan, tumaba at pagkatapos ng mahabang sakit.
Ang mga igos ay mabuti para sa paggawa ng mga homemade cold remedyo. Halimbawa, maaari kang kumuha ng 4 pinatuyong igos at ibuhos sa kanila ang isang baso ng maligamgam na gatas ng halos kalahating oras. Kinakailangan na kumuha ng tulad ng isang pagbubuhos na mainit. Dapat itong alalahanin na ang berry ay may isang laxative effect.
Mayroong isang napaka mabisang paraan upang magamit ang prutas na ito. Upang gawing malambot, nababanat at malambot ang balat, pagbutihin ang mood at tulungan ang katawan na labanan ang pagkalumbay, kailangan mong maligo kasama ang mga igos at kahel. Para sa isang paliguan kailangan mong kumuha ng:
- igos - 100 g;
- orange peel - 500 g;
- langis ng oliba - 100 ML;
- pinakuluang tubig - 400 ML.
Ang orange na alisan ng balat ay dapat na tuyo at ground sa pulbos. Paghaluin ito ng mga tinadtad na igos at ibuhos sa tubig na kumukulo. Iwanan ang halo sa loob ng 30-40 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong salain ang pagbubuhos at magdagdag ng maligamgam na langis ng oliba dito, ihalo hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Ang nagreresultang timpla ng langis ay dapat idagdag sa maligamgam na tubig. Kinakailangan na kumuha ng mga naturang paliguan sa loob ng 15-20 minuto.
Maraming mga kontraindiksyon
Sa pangkalahatan, ang paggamit ng mga igos ay tumutulong upang madagdagan ang pagganap at mapabuti ang kondisyon, positibong nakakaapekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos.
Gayunpaman, may mga kontraindiksyon sa pagkonsumo ng igos. Ang produktong ito ay hindi dapat kainin ng mga may diabetes, nagpapaalab na sakit sa bituka, o madaling kapitan ng mga bato sa bato. Hindi rin inirerekumenda na abusuhin ang mga igos para sa gota at mga sakit na nauugnay sa metabolic disorders ng oxalic acid.
