Malayo mula sa Atlantiko at Dagat Pasipiko - mga lugar kung saan matatagpuan ang bakalaw, ang mga naninirahan sa gitnang Russia ay maaari lamang makuntento sa mga nakapirming isda o de-lata. Ang Cod ay may napakababang calorie na nilalaman, ngunit naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na microelement, ngunit ang atay, mataba at mataas na calorie, ay talagang isang kamalig para sa diyeta ng tao.
Ang lahat ay tungkol sa mga bahagi ng Omega 3, ang polyunsaturated fat na ito, kung wala ang isang tao ay naghihirap kapwa pisikal na kalusugan at aktibidad sa pag-iisip. Ang katawan ng tao ay hindi kaya ng paggawa ng naturang mga fatty acid sa sarili nitong; kailangan nila ng mapagkukunan ng Omega 3 mula sa labas, ibig sabihin sa pamamagitan ng pagkain. Ang mataas na nilalaman ng iba't ibang mga bitamina at mineral sa cod atay ay tumutulong din upang palakasin ang katawan ng tao, lumalaban sa pagkapagod, at nakakaapekto rin sa lahat ng mga proseso ng buhay ng tao.
Sa paggawa ng de-latang pagkain, iba't ibang mga teknolohiya ang ginagamit; handa sila mula sa mga bagong nahuli na isda direkta sa dagat at sa pagproseso ng mga halaman malapit sa dagat. Gumagamit din sila ng nakapirming atay sa paghahanda ng de-latang pagkain at de-latang pagkain mula sa mga naturang hilaw na materyales na kapansin-pansin na naiiba sa presyo sa mga istante ng tindahan. Ngunit ang pagkakaiba ay hindi lamang sa presyo, ang pinakamahalagang pagkakaiba ay ang de-latang pagkain na ginawa mula sa mga nakapirming hilaw na materyales ay hindi naglalaman ng sapat na mga benepisyo para sa pag-iwas sa sakit.
Tulad ng inilarawan sa itaas, ang atay ng bakalaw ay napakataas sa caloriya at dapat na ubusin sa maliit na dosis. Napansin na kung ang isang tao ay kumakain ng 5-10 gramo ng atay araw-araw, kasama na ang taba, na naroroon din sa de-latang pagkain, magkakaroon siya ng maliit na pagkakataon na makahabol ng sipon.
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa naka-sale na naka-kahong naka-kahong, halimbawa, ang atay ng bakalaw sa istilo ng Murmansk o inararo mula sa atay, ngunit ang nasabing de-latang pagkain ay hindi nakakaapekto sa mga benepisyo para sa pag-iwas sa mga sakit. Ang Healthy Canned Cod Liver ay naglalaman lamang ng 4 na sangkap: cod atay, asin, paminta at bay leaf.
Kaya, kapag pumipili ng talagang malusog na pagkaing de-lata mula sa atay ng bakalaw, bilang karagdagan sa buhay ng istante, kailangan mong bigyang-pansin ang komposisyon at ang paraan ng paggawa. Ito ay magiging totoo kung sinasabi nito na "Ginawa sa dagat" o "Ginawa mula sa mga sariwang nahuli na hilaw na materyales" sa bangko mismo.
Ang Cod atay ay hindi lamang ang naturang produkto; ang damong-dagat at kumis ay may magkatulad na katangian.
Bilang ito ay naging out, ito ay napaka-simple, kasama ang isang produkto araw-araw sa iyong diyeta, upang kalimutan ang tungkol sa isang malamig para sa isang mahabang panahon.
