Ang umaga ay hindi ang pinakamadaling oras para sa karamihan ng mga tao. Ang pagkuha ng iyong araw sa isang mahusay na pagsisimula ay napakahalaga. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na uminom at kumain ng tamang pagkain sa umaga.
Ang mga inumin ay mabuting paraan upang magising ang katawan
Ang pagtulog ay nagpapabagal sa bawat cell ng katawan ng tao, ang mga proseso ng biochemical ay nasuspinde. Upang lubos na maibalik ang mga natutulog na pag-andar, ang katawan ay nangangailangan ng ilang oras, pagkatapos lamang ng sandaling ito kailangan mong magsimula ng agahan. Gayunpaman, ngayon ang karamihan sa mga tao ay walang ganoong dami ng oras sa umaga, ngunit gayon pa man kinakailangan na gisingin at gisingin ang katawan. Upang mapabilis ang proseso ng paggising, ipinapayong uminom ng isang basong malinis, hindi carbonated na tubig sa walang laman na tiyan. Papayagan ka nitong magbayad para sa pagkawala ng likido habang natutulog, "gisingin" ang mga bituka at tiyan. Sa umaga, ang mga bituka at bato ay pinakamahusay na gumagana para sa pag-aalis ng mga lason. Pinapabilis ng tubig ang prosesong ito.
Kung ang iyong katawan ay sanay sa isang masaganang agahan, subukang ilipat ito nang kaunti sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig bago mag-agahan. Ang isang basong tubig ay mainam para sa anumang katawan. Ngunit maaari mo itong dagdagan sa iba pang mga pagpipilian. Halimbawa, ang ugali ng Europa na uminom ng sariwang lamutas na orange juice sa umaga ay may katuturan. Ang mahahalagang langis ng prutas na citrus na ito ay nagpapasigla ng pantunaw at pagpapaandar ng pantog at pantog. Gayunpaman, kung mayroon kang ulser sa tiyan, ang orange juice ay dapat na lasaw ng tubig.
Kung ang iyong katawan sa pangkalahatan ay malusog, ngunit sa umaga ay walang lakas para sa anumang bagay, subukang uminom ng isang baso ng matamis na soda. Ang inumin na ito ay magbibigay sa iyo ng sapat na enerhiya para sa iyong umaga jerk. Ngunit ito ay isang pagpipilian bilang isang huling paraan, hindi mo ito dapat gamitin nang regular.
Ang kape ay hindi isang panggamot
Sa pangkalahatan, ang mga likas na katas na may mga sangkap na ballast at pulp ay nagpapagana ng mga glandula ng pagtunaw, nagtataguyod ng pagsipsip ng mabibigat na pagkain, kaya mas mabuti ring uminom ng mga ito bago kumain. Gayunpaman, kung nasanay ka na sa pagkain ng lugaw ng gatas para sa agahan, palitan ang katas ng ibang inumin. Sa kasong ito, ang kape o tsaa ay maaaring mapalitan ang juice, ngunit hindi ito inirerekumenda na uminom ng kape sa isang walang laman na tiyan, hindi bababa sa itim na kape. Kaya mas mainam na patikman ito ng gatas o cream. Kung mayroon kang atherosclerosis, ulser sa tiyan, hypertension, o gastritis, pumili ng masarap na tsaa kaysa sa malakas na kape. Ang mga itim o berde na tsaa, sa pamamagitan ng paraan, ay may kakayahang magpasigla rin.
Kung mas gusto mo ang fermented milk inumin, inumin ito nang hiwalay mula sa iba pang mga pagkain. Sa ganitong paraan ay magdadala sila ng maximum na halaga ng benepisyo.
Ang kakaw ay hindi karapat-dapat na nakalimutan bilang isang inuming umaga. Ngunit ito ay isang mahusay na pagpipilian. Ang kombinasyon ng asukal, mainit na gatas, tuyong tsokolate ay maaaring magbigay ng lakas sa katawan ng tao sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang kakaw ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng mga mineral, bitamina at protina.
