Sa modernong lipunan, kung saan ang karamihan sa mga tao ay may araw-araw na nakaiskedyul sa minuto, ilang tao ang nag-iisip tungkol sa kung anong mga pagkain ang hindi dapat ubusin sa isang walang laman na tiyan, kung anong mga kahihinatnan ang maaaring humantong sa isang walang ingat na pag-uugali sa kanilang sariling kalusugan. Ang bawat tao ay may isang listahan ng mga pagkain na gusto niyang kainin para sa agahan. Paano makakasama ang tradisyunal na pinggan?
Maanghang, mataba, maalat. Ang pagkain ng pritong cutlet o patatas para sa agahan, mainit na pampalasa o isang bagay na maalat ay tulad ng pagdudulot ng isang nakamamatay na dagok sa aming digestive system. Matapos ang naturang pagkain, maaari mong harapin ang heartburn, pagduwal, ang gastrointestinal tract ay gagana nang hindi maganda para sa susunod na araw, na maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang kagalingan at kakulangan sa ginhawa sa tiyan.
Kendi. Ang pang-aabuso sa mga paggagamot tulad ng tsokolate, kendi, marshmallow, marmalade, at higit pa sa umaga ay maaaring humantong sa pagbuo ng diabetes. Simula sa kanyang araw na may isang shock dosis ng asukal, ang isang tao ay ginagawang masipag ang pancreas. Maaari itong gawing nagpapaalab na proseso sa organ na ito.
Mga produktong karne. Ang pagkain ng karne para sa agahan ay nagiging sanhi ng paggastos ng maraming enerhiya sa katawan sa panunaw, na hahantong sa mas mataas na pagkapagod. At mula sa mga pinggan ng karne na kinakain sa isang walang laman na tiyan, ang posibilidad ng bigat sa tiyan ay mataas.
Kape. Ang ganitong pamilyar na inumin sa umaga ay nanggagalit sa lining ng tiyan. Kung umiinom ka ng isang tasa ng matapang na kape araw-araw, kung gayon ang gastritis ay maaaring unti-unting bubuo. Gayundin, itinataguyod ng kape ang paglabas ng apdo, dahil ang kapaitan sa komposisyon nito ay may choleretic effect.
Fast food. Ang mga sopas at cereal, pati na rin ang iba't ibang mga fast food ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga preservatives, nakakapinsalang additives at flavors, na maaaring madaling pukawin ang pag-unlad ng mga sakit ng digestive system. Bilang karagdagan, madalas na ang gayong mga pinggan ay nagpapagaan ng kagutuman sa isang napakaikling panahon, dahil ang isang tao ay nagsisimulang magsikap na maharang ang isang bagay habang naglalakbay. Maaari itong humantong sa labis na timbang, labis na pagkain.
Mga produktong harina. Ang sariwang tinapay, pie, at anumang matamis na inihurnong kalakal ay maaaring lumikha ng gas sa mga bituka, na maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa, pamamaga at iba pang kakulangan sa ginhawa. Ang mga taong may mahinang panunaw, kabag, at magagalitin na bituka sindrom ay hindi dapat kumain ng gayong mga pagkain para sa agahan.
Iba't ibang sariwang prutas, gulay. Naniniwala ang mga nutrisyonista na ang pagkain ng mga peras, kahel, saging, kamatis, persimmons sa isang walang laman na tiyan ay maaaring humantong sa mga sakit sa tiyan. Halimbawa, ang mga peras ay pinakamahusay na kinakain sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga dalandan, sa kabilang banda, ay madaling makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi at pamamaga ng lining ng tiyan. Naglalaman ang saging ng isang malaking halaga ng magnesiyo, na maaaring makagambala sa balanse ng mga mineral sa katawan. Ang mga persimmons, pati na rin ang mga kamatis, ay nag-aambag sa pagbuo ng mga bato, dahil naglalaman ang mga ito ng pectin at isang malaking halaga ng tannic acid.
Yoghurts. Paborito ng marami, ang yogurt, kinakain sa umaga, ay walang silbi. Ang produktong ito ay simpleng hindi hinihigop ng katawan ng tao kung kinakain ito sa walang laman na tiyan. Ang mga pagkaing ito ay pinakamahusay na natupok sa panahon ng meryenda sa hapon o ilang sandali bago ang oras ng pagtulog.
