Mabuti ba o masama ang kape? Ngayon maraming mga opinyon tungkol sa inumin na ito. Hindi kami pupunta sa gamot at isasaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala sa antas ng biological sa ganoong detalye, ngunit pansinin lamang ang ilang mga puntos. Alin ang tutulong sa iyo na magpasya kung uminom ng inumin na ito o kung mas mahusay na umiwas.
Maraming mga opinyon tungkol sa kung malusog ang kape o hindi. Siyempre, ang kape, tulad ng anumang produkto, ay may parehong mga kapaki-pakinabang na katangian at nakakasama sa katawan ng tao. Gayunpaman, ang pakinabang o pinsala ay nakasalalay sa kung gaano kadalas at kung anong dami ang gagamitin mo ang produktong ito.
1. Nakaka-adik ang kape
Ito ay talagang depende kung umiinom ka lamang ng kape at kung gaano karaming tasa ng kape ang iyong iniinom. Gayunpaman, sa isang banda, naniniwala ang mga doktor na ang kape ay hindi sanhi ng pagkagumon, sa kabilang banda, ang mga taong humihinto sa pag-inom ng kape ay pakiramdam ng halata, mayroon silang sakit sa ulo, maaari silang maging magagalitin, atbp.
Kung umiinom ka, halimbawa, 3-4 tasa sa isang araw, habang, bilang karagdagan sa kape, nais mong uminom ng isang tasa ng tsaa, kakaw at iba pang mga bagay, kung gayon wala kang pagtitiwala at hindi maaaring maging. Kung umiinom ka lamang ng kape at hindi mo nakikita ang anumang iba pang inumin, ngunit nais mong baguhin ito, mas mahusay na unti-unting bawasan ang dosis ng caffeine. Halimbawa, uminom ka ng 8-10 tasa sa isang araw - dahan-dahang bawasan hanggang 8 lamang, pagkatapos 7, 6, atbp. Sa parehong oras, isama sa diyeta, halimbawa, 1 tasa ng tsaa (mas mabuti na berde, dahil kahawig ito ng kape sa epekto nito) o isang baso ng juice, atbp. Unti-unti, babawasan mo ang dami ng kape na iniinom mo at sabay na pag-iba-ibahin ang iyong "menu".
2. Ang kape ay may masamang epekto sa kalusugan
Dito muli, ang lahat ay nakasalalay sa moderation na ginagamit. Sa katunayan, ang kape ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa ilang mga karamdaman. Gayunpaman, may mga medikal na pag-aaral na, sa kabaligtaran, kumpirmahin ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng kape.
Halimbawa, binabawasan ng kape ang panganib ng diabetes, sakit sa puso, sakit sa atay. Bilang karagdagan, ang kape ay may kapaki-pakinabang na epekto sa memorya (lalo na sa pagtanda). Gayundin, pinatataas ng kape ang pagiging epektibo ng mga antibiotics.
3. Ang natural na kape ay mas mahusay kaysa sa instant na kape
At totoo nga. Naglalaman ang instant na kape ng iba't ibang mga synthetic additives. Alin, nang naaayon, ay hindi nagdaragdag ng anumang pakinabang dito. Bilang karagdagan, napatunayan ng mga pag-aaral na ang natural na kape ay nagdaragdag ng libido sa mga kababaihan. Kaya't ang ilang mga kalalakihan ay dapat mag-isip tungkol sa kung napakasama na mangyaring ang isang babae na may isang tasa ng kape, lalo na sa umaga.
Ang isang tasa ng mabangong kape ay perpektong nagpapasaya at nagpapalakas sa iyo sa loob ng maraming oras! Subukan ang iba't ibang uri ng kape: may gatas, may kanela, Turkish, Viennese, Irish, at iba pa. Brew coffee sa isang Turk, sa isang gumagawa ng kape o machine sa kape. Magpakasawa sa kamangha-manghang inumin na ito. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang isang balanse.
