Ang mga pagkaing batay sa alkalina ay naging tanyag ngayon. Hindi ito nakakagulat, dahil alam ng lahat na ang mataas na kaasiman ay nakakasama sa katawan. Ang mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay lalong dumarami sa isang alkalina na diyeta, at hindi mahirap, kailangan mo lamang isama ang ilang mga pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Ang balanse ng acid-base ay napakahalaga para sa katawan ng tao. Na may sapat na nilalaman ng alkali, ang dugo ay nagdadala ng oxygen at iba't ibang mga nutrisyon nang mahusay hangga't maaari, at napakahalaga nito para sa wastong paggana ng lahat ng mga organo. Ang kagalingan ng isang tao ay higit na nakasalalay sa balanse ng acid-base. Kung sa palagay mo ay nadagdagan ang iyong kaasiman, pagkatapos ay dapat kang mag-resort kaagad sa isang diet na alkalina.
Mga Pagkain sa Alkaline Diet
Hindi mahirap bumili ng mga produkto para sa isang alkalina na diyeta, sapat na upang makapunta sa pinakamalapit na supermarket. Hindi kinakailangan na baguhin nang radikal ang iyong diyeta, idagdag lamang ang alinman sa mga pagkain sa ibaba sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Ang ilan ay nagtatalo na ang lemon ay isang mabuting tumutulong para sa mga nakikipaglaban sa labis na pounds, sapagkat nasusunog ang taba at pinapabilis ang mga proseso ng metabolic.
Nakakagulat, sa mga tuntunin ng nilalaman ng alkali, ang unang lugar, marahil, ay kinuha ng lemon. Ang produktong ito ay hindi lamang pinapayagan kang mababad sa katawan ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina, upang itaas ang kaligtasan sa sakit at mabuting espiritu, ngunit ibalik din ang iyong balanse ng acid-base. Maaari ka lamang uminom ng lemon tea, idagdag ang juice nito sa anumang inumin, o mga season salad na kasama nito. Kung sinimulan mo ang iyong araw sa isang basong tubig na may lemon juice, hindi mo lamang mapagyayaman ang iyong katawan ng alkali, ngunit mapupuksa din ang mga lason.
Ang isa pang pagkain na may mataas na nilalaman ng alkali ay mga gulay. Hindi sapat na sabihin na ito ay kapaki-pakinabang, kinakailangan lamang ito para sa katawan, lalo na para sa patas na kasarian. Ang mga gulay ay pinaniniwalaan na nagpapabuti sa kutis, kondisyon ng buhok at may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin.
Kung hindi mo gusto ang lasa ng mga hilaw na karot o beet ng sobra, pagkatapos ay maaari kang maghanda ng katas ng gulay kasama ang katas na prutas. Sa gayon ang iyong katawan ay makakatanggap ng kinakailangang mga kapaki-pakinabang na elemento, at masisiyahan ka sa kasiya-siyang lasa ng inumin.
Kapag sumusunod sa isang diyeta na alkalina, kapaki-pakinabang na kumain ng mga gulay na ugat. Hindi ito mahirap gawin sa tagsibol at tag-init. Ang mga labanos, karot, beet at turnip ay ang susi sa isang malusog na diyeta. Huwag limitahan ang iyong sarili sa mga sopas at pangunahing kurso kasama ang pagdaragdag ng mga gulay na ito. Mas mahusay na gamitin ang mga ito sariwa, dahil hindi lihim na maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang nawasak sa panahon ng paggamot sa init.
Ang mga pipino at kintsay ay mahusay na mapagkukunan ng alkali. Bilang karagdagan, makakatulong silang gawing normal ang panunaw at iba pang mga proseso ng metabolic sa iyong katawan.
Ang bawang ay dapat ding naroroon sa iyong diyeta. Kabilang sa iba pang mga bagay, mayroon itong binibigkas na antibacterial at antifungal na epekto. Siyempre, ang bawang ay lubhang kapaki-pakinabang, gayunpaman, hindi mo ito dapat abusuhin, para sa ilang mga sakit na ang produktong ito ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto.
Kumain ng avocado. Ang produktong ito ay hindi lamang pagyamanin ang iyong katawan ng alkali, ngunit bibigyan din ito ng mahahalagang taba ng gulay at mga amino acid.
Bakit kailangan ng alkali ng labis na katawan?
Ang katotohanan ay halos lahat ng mga tisyu ng katawan ng tao ay alkalina. Nakakahiya na makakagawa rin sila ng acid, at dapat itong i-neutralize, kung hindi man ay maaaring magsimulang magdusa ang mga panloob na organo at metabolic na proseso. Dapat pansinin na ang balanse ng acid-base ay nakasalalay hindi lamang sa diyeta, kundi pati na rin sa estado ng muscular system at mga respiratory organ. Kung regular kang pumupunta para sa sports, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga ehersisyo sa paghinga at kumain ng malusog na pagkain, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga paglabag sa balanse ng acid-base sa iyong katawan magpakailanman.
