Ang coconut ay isang kakaibang prutas. Dati ay isang mahirap makuha na produkto. Ngayon lahat nagbago. Maaari itong matagpuan sa anumang tindahan ng groseri. Ang niyog ay hindi lamang naglalaman ng mga sustansya, ngunit nagtataguyod din ng pagbawas ng timbang.
Kailangan iyon
Kumuha ng niyog mula sa tindahan, ngumunguya at magpapayat
Panuto
Hakbang 1
Ang niyog ay may mataas na calorie na nilalaman, ngunit ang mga taba nito ay mabilis na nasisira. Ang mga taba ng prutas na ito ay hindi nakaimbak sa baywang, ngunit ginawang enerhiya.
Hakbang 2
Sa niyog ito ay naging isang kahanga-hangang araw ng pag-aayuno. Kailangan mong kumuha ng 1 prutas at lagyan ng rehas ang pulp nito sa isang masarap na kudkuran. Hatiin ang gadgad na masa sa 5 bahagi. Ngumunguya tayo ng niyog na ito at hinuhugasan ito ng berdeng tsaa sa buong araw. Ang agwat sa pagitan ng pagkain ay dapat na 2 oras. Umiinom kami ng tsaa na walang asukal. Maaari mo itong palitan ng honey.
Hakbang 3
Mahusay na kumuha ng mga piraso ng niyog sa iyo upang magtrabaho at mag-meryenda sa kanila sa pagitan ng pagkain. Bawasan nito ang iyong gutom at gana.
Hakbang 4
Ang prutas na ito ay gumagawa ng isang kamangha-manghang ilaw at paglilinis ng salad. Tatlong mga karot sa isang pinong kudkuran, idagdag ang makinis na tinadtad na kahel dito at 2 kutsara. l. gadgad na coconut pulp. Paghalo ng mabuti Magdagdag ng ilang pulot at kalahati ng isang niligis na saging sa salad, kung ninanais. Ngunit opsyonal ito. Kainin ang salad na ito sa loob ng isang linggo sa halip na hapunan. Makakakita ka ng mahusay na mga resulta sa lalong madaling panahon.
