Ang paminta ay maraming positibong epekto sa kalusugan ng tao. Mayroong iba't ibang mga uri ng peppers, mula sa matamis hanggang sa mapait, na ginagamit namin araw-araw sa mga salad at sa pagluluto. Ang mga paminta ay napaka malusog at inirerekumenda para sa lahat.
1. Antioxidant na epekto
Ang mga paminta ay mayaman sa mga antioxidant. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga sili na sili lamang ay naglalaman ng isang napakalaki na 109 mg ng mga bitamina, na higit sa inirekumendang pang-araw-araw na allowance. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng mga maiinit na peppers ang katawan mula sa mga sakit sa baga tulad ng brongkitis. Taliwas sa paniniwala ng publiko, pinoprotektahan ng mga maiinit na peppers ang katawan mula sa cancer sa tiyan. Ang mga mainit na peppers ay nagbubukas ng mga barado na sinus para sa sipon.
2. Likas na kaluwagan sa sakit
Ang paminta ay kumikilos tulad ng analgin, nagpapagaan ng sakit ng ulo at magkasamang sakit.
3. Pag-iwas sa mga malalang sakit
Ang pag-ubos ng mainit na peppers ay binabawasan ang posibilidad ng pagbago ng DNA at pagbuo ng mga bukol.
4. nagpapatibay ng metabolismo
Ipinakita ang paminta upang madagdagan ang metabolismo at mapabilis ang pagkasunog ng calorie.
5. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang pag-ubos ng mainit na paminta ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Kung mayroon kang mga problema sa mataas na presyon ng dugo, simulang ubusin ang mga mainit na peppers.
6. Pagpapabuti ng pagtulog
Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkain ng mga mainit na peppers minsan lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na makatulog nang madali at mabilis.
7. Pagpapalakas ng puso
Ang pag-ubos ng mga mainit na paminta ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, kinokontrol ang presyon ng dugo, mahinang gana sa pagkain at nakakatulong sa paglaban sa labis na timbang.
8. At ang panghuli
Bilang karagdagan sa lahat ng mga benepisyo sa kalusugan na ito, ang mga sili na sili ay naglalaman ng mga bitamina C, A, at K, na maaaring mabawasan ang posibilidad ng atake sa puso at dagdagan ang antas ng oxygen sa katawan. Salamat sa mga bitamina, ang pagkain ng maiinit na paminta ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa paggana ng utak at kondisyon, at binabawasan ang pananakit ng ulo. Dagdag pa, ang isang mainit na paminta ay naglalaman ng higit na bitamina C kaysa sa isang kahel, na ang dahilan kung bakit ang paminta ay tiyak na inirerekumenda para labanan ang trangkaso at sipon.
Ang pagkonsumo ng maiinit na paminta ay talagang makakatulong sa amin na manatiling malusog. Siyempre, hindi na kailangang dagdagan ang mga merito nito, ngunit kung isasaalang-alang mo ang mga katotohanan sa itaas, maaari kang magsama ng mga mapait na paminta sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang tanging negatibong bagay tungkol sa sili na sili ay labis na kapaitan.
