Ang resipe para sa isang masarap, mababang calorie at malusog na ulam - lavash roll na may pink na pagpuno ng salmon.
Kailangan iyon
- Manipis na tinapay ng pita;
- 1 pakete ng gaanong inasnan na rosas na salmon;
- 1 sariwang pipino;
- 1 kampanilya paminta;
- 1 pakete ng naprosesong keso;
- Mga gulay na tikman (tulad ng mga berdeng sibuyas, dill, basil, o perehil).
Panuto
Hakbang 1
Una, inihahanda namin ang lahat ng mga sangkap para sa pagpuno ng roll. Ang mga gulay ay dapat na hugasan nang mabuti at makinis na tinadtad. Ang naprosesong keso ay dapat gadgad sa isang medium grater, dahil magsisimula itong gumulong sa mababaw na bahagi. Ngayon ang keso ay dapat na ihalo sa mga tinadtad na halaman.
Hakbang 2
Ang lavash ay dapat na kumalat at kumalat sa buong buong perimeter ng nagresultang timpla ng keso.
Hakbang 3
Ngayon ay punta tayo sa mga gulay. Una kailangan mong hugasan ang mga ito. Ang pipino ay pinutol sa manipis na mga hiwa, at ang paminta ay pinutol sa manipis na piraso, pagkatapos alisin ang core mula rito.
Hakbang 4
Ang isang pipino ay inilatag sa tuktok ng pita tinapay, at sa tabi nito - makinis na tinadtad na mga piraso ng rosas na salmon. Pagkatapos nito, sa anyo ng isang roller, pita tinapay ay dapat na balot sa isang pagliko.
Hakbang 5
Sa pangalawang layer, sa halip na pipino, maglagay ng bell pepper na may pink salmon at balutin ito sa isang layer sa parehong paraan. Sa gayon, pinapalitan namin ang pagpuno ng isda, una sa pipino, pagkatapos ay may paminta ng kampanilya, hanggang sa mapunta kami sa isang rolyo.
Hakbang 6
Balot nang mabuti ang natapos na pagulong sa cellophane film at ilagay ito sa ref ng 2 oras. Sa oras na ito, ang ulam ay dapat ibabad.
Hakbang 7
Pagkatapos nito, ang rolyo ay kinuha sa ref at gupitin. Kaya, isang hindi karaniwang masarap at mababang calorie na meryenda ay handa na para sa mesa! Tiyak na palamutihan niya ang anumang maligaya na mesa.
