Ang mga prutas ay napakahusay na tumutulong sa pagpapanatili ng kagandahan at kalusugan, kaya't bakit hindi gamitin ang mga katangiang ito kasama ng mahusay na panlasa sa iyong kalamangan! Malawakang ginagamit ang tubig ng prutas. Sa proseso ng paghahanda nito, sinala ng mga prutas ang tubig na may mga bitamina at mineral, na madali para sa katawan ng tao na mai-assimilate. Gayunpaman, ang pag-inom ng tubig ng prutas ay mahusay din na paraan upang linisin ang katawan ng mga lason at lason, pinupunan ito ng enerhiya, na lalong kinakailangan sa ating modernong mundo. Sa pangkalahatan, sinabi nila, ang gayong tubig ay talagang gumagana ng kababalaghan! Sa gayon, hindi talaga mahirap suriin ito, sapagkat hindi ito magiging mahirap na maghanda ng gayong tubig! Nasa ibaba ang ilang mga paraan upang maihanda ito.
Kailangan iyon
- Mga prutas, berry at halaman, nakasalalay sa resipe;
- Yelo;
- pati na rin ang:
- isang garapon o pitsel na may dami ng 1 litro;
- kutsilyo, cutting board;
- kahoy na kutsara para sa paghahalo.
Panuto
Hakbang 1
Tubig ng sitrus.
Anumang citrus na gusto mo ay magagawa. Para sa 1 litro na garapon ng naturang tubig, karaniwang kumukuha sila ng isang daluyan ng limon at isang kahel. Ang mga proporsyon ay kinukuha din batay sa iyong panlasa. Ang pagkakaroon ng gayong tubig nang isang beses, mauunawaan mo kung gaano mo kailangan para sa bawat partikular na prutas upang makakuha ng isang tiyak na panlasa.
Paraan ng pagluluto:
gupitin ang prutas sa mga bilog, halves o quarters, bahagyang masahin ang mga ito sa isang garapon na may kahoy na kutsara. Pagkatapos ay magdagdag ng mga ice cube at takpan ng tubig (mas mabuti na nasala). Isara ang garapon na may takip at umalis ng maraming oras. Sa oras na ito, ang tubig ay makakakuha ng lasa ng citrus. Sa mainit na panahon, ang gayong tubig ay inilalagay sa ref upang mapatay ang uhaw at cool.
Magandang mga kumbinasyon ng lasa:
lemon-orange, orange-kalamansi, tangerine-lemon, tangerine dayap, lemon-dayap-tangerine, tangerine na suha.
Hakbang 2
Apog na may mga raspberry.
Kailangan mo ng 1 dayap at ilang mga raspberry sa 1 litro ng tubig. Gupitin ang dayap sa kalahati, pisilin ang juice sa kanila sa isang garapon, at pagkatapos ay gupitin ang mga kinatas na halves at ilagay ito sa ilalim ng garapon. Magdagdag ng mga raspberry sa garapon at masahin ang dayap at berry na may kahoy na kutsara. Sa pamamaraang ito, kailangan nating kumuha ng juice, ngunit huwag gawing pare-pareho ang mga sangkap.
Pagkatapos nito, ibuhos ang yelo sa garapon at ibuhos ng tubig. Iniwan namin ang inumin nang maraming oras upang makakuha ng isang masaganang panlasa at maliliwanag na kulay.
Hakbang 3
Mint at pinya.
Peel ang pinya at gupitin sa maliit na piraso. Ilagay ang garapon sa pagliko, una ang dahon ng mint, pagkatapos ay ang mga piraso ng pinya. Mash ang mga sangkap sa isang garapon, maglagay ng yelo at takpan ng tubig. Hayaang tumayo ang tubig sa loob ng maraming oras.
Ang inumin ay nakakapresko, at nakakatulong din upang labanan ang labis na pounds!
Hakbang 4
Blueberry at pantas.
Hugasan ang mga dahon ng sambong at ilagay sa ilalim ng garapon, ilagay sa itaas ang mga blueberry. Masahin ang mga sangkap ng isang kutsarang kahoy upang makakuha ng katas, pagkatapos maglagay ng yelo at takpan ng tubig. Mag-iwan ng ilang oras upang makakuha ng lasa at aroma ang tubig.
Hakbang 5
Pakwan at rosemary.
Ilagay muna sa garapon ang mga dahon ng rosemary, at pagkatapos ay ang pulp ng pakwan. Nagmasa rin kami ng mga sangkap hanggang sa makuha ang katas, magdagdag ng yelo at punan ito ng malinis na tubig. Pagkatapos ng ilang oras, masisiyahan kami sa lasa ng isang masarap at malusog na inumin!
Bon ganang kumain at mahusay na kalusugan!
