Ang iba't ibang mga Matamis ay malawak na kinakatawan sa bawat modernong tindahan. Mayroong isang produkto para sa bawat panlasa at pitaka. Ang mga may isang matamis na ngipin ay maraming mapagpipilian, ngunit kailangan mong tandaan na maaari kang pumili, hindi lamang nakatuon sa lasa, ngunit din sa pagiging kapaki-pakinabang ng produkto.
Mapanganib na mga Matamis:
1. Matatamis na candies. Ito ang mga candies na ginawa gamit ang pinaka-primitive na teknolohiya mula sa pinakamurang mga sangkap. Napakalaki ng kanilang pinsala. Nagiging sanhi sila ng labis na timbang, sinisira ang puso, atay, mga daluyan ng dugo.
2. Mataba at matamis na cookies. Naglalaman ng mga fats na pumapatay sa puso at mga daluyan ng dugo. Gayundin, kung ito ay ginawa gamit ang isang pinasimple na teknolohiya, sinisira nito ang ngipin at sinisira ang enamel.
3. Waffles. Ang mga waffle mismo ay medyo hindi nakakasama. Ngunit ang layer ay karaniwang ginawa mula sa mababang antas, hindi malusog na taba.
4. Ngumunguya ng marmalade. Naglalaman ito ng maraming nakakapinsalang mga additibo, tina at stabilizer. Ang nasabing marmalade ay lubhang nakakapinsala sa ngipin, dahil nang ngumunguya ito ay bumabalot ito ng malalim sa mga bitak at bitak. Huwag bumili ng gummies para sa mga bata, dahil maaari silang maging sanhi ng matinding alerdyi.
Pagpili ng malusog na Matamis:
1. Mga saging. Ito ay isa sa pinakamatamis at pinaka-kasiya-siyang prutas. Perpektong nasiyahan ang pakiramdam ng gutom nang walang pinsala sa kalusugan.
2. Mga pinatuyong prutas. Ang mga igos, pasas, pinatuyong mga aprikot ay isang mahusay na kapalit para sa mga nakakapinsalang matamis. Sa panahon ng pagpapatayo, ang tubig ay sumisilaw mula sa prutas, ngunit ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mananatili.
3. Marshmallow. Maaari kang ligtas na kumain ng 1 piraso sa isang araw, dahil naglalaman lamang ito ng 300 kilocalories bawat 100 gramo. Naglalaman din ang Marshmallows ng posporus at iron.
4. Mapait na tsokolate. Ang ilang mga uri ng maitim na tsokolate ay praktikal na walang asukal. Ngunit naglalaman ito ng mga antioxidant na kapaki-pakinabang sa katawan. Ang mapait na tsokolate ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at pinapawi ang pagkalungkot.
5. Mahal. Ito ay isang mahusay at malusog na kapalit ng asukal. Idagdag ito sa tsaa dahil naglalaman ito ng mangganeso, bakal at magnesiyo.
Subukang palitan ang iyong karaniwang mga matamis sa mga malulusog at tangkilikin ang mga ito nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan at hugis.
