Noong sinaunang panahon, ang mga pampalasa ay isa sa pinakamahal na produkto, mas mahalaga ito kaysa sa ginto. Ang itim na paminta, na ngayon ay hindi kabilang sa mga kakaibang pampalasa, ay hindi kapani-paniwala na lubos na pinahahalagahan sa Middle Ages. Pinapabuti ng mga pampalasa ang lasa ng mga pinggan, at kung minsan ay pinalitan din ito. Ngunit ang ilang mga pampalasa ay may isang espesyal na kalidad - maaari nilang mapabilis ang metabolismo, makaapekto sa antas ng asukal sa dugo, magkaroon ng isang nakapagpapasiglang epekto, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at pagalingin ito.
Kailangan iyon
- - kanela (mas mahusay na pumili ng mga stick ng kanela)
- - turmerik
- - mga pulang mainit na peppers (pumili ng mga paminta sa anyo ng mga pod o magaspang na lupa, ang mga makinis na peppers na lupa ay maaaring hindi maganda ang kalidad)
Panuto
Hakbang 1
Ang mga sumusunod na pampalasa ay pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang:
Hakbang 2
Kanela. Normalize ng pampalasa na ito ang mga antas ng asukal sa dugo, na nangangahulugang mas mababa ang glucose na naihatid sa mga taba ng cell para sa pag-iimbak. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng kanela, hindi ka nakakaranas ng mga pagtaas ng asukal at mga laban ng hindi mapigil na kagutuman, at pinapanatili mo ang pakiramdam ng kapunuan nang mas matagal. Pinapagana ng cinnamon ang mga excretory system ng katawan, na nangangahulugang ang mga produktong metabolic ay pinalalabas nang masinsidyo at hindi naipon sa mga tisyu. Normalize ng pampalasa ang paggana ng bituka, tinatanggal ang pagkadumi.
Hakbang 3
Simulan ang iyong araw sa kanela. Idagdag ito sa iyong kape o tsaa. Kung mas gusto mo ang mga almusal sa protina, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulbos sa curd. Ang isang kaaya-ayang aroma at magandang kalagayan para sa buong araw ay magiging isang bonus.
Hakbang 4
Maaaring bilhin ang kanela sa pulbos o pormularyo ng stick ng kanela. Mas mahusay na subukan na bumili ng mga stick at gilingin ang iyong sarili sa isang blender o gilingan ng kape. Kaya't masisiguro mo ang kalidad ng biniling produkto. Ang pulbos ay maaaring gawin mula sa mababang grade bark at hindi magkakaroon ng ninanais na epekto sa iyong katawan.
Hakbang 5
Chilli. Ang pampalasa na ito ay nagpapabilis sa metabolismo kaagad sa pagkonsumo at tumatagal ng 2 oras pagkatapos ng pagkain. Ang epektong ito ay dahil sa capsaicin na nilalaman nito. Ang sangkap na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinapababa ang antas ng low-density kolesterol, sa gayon pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis. Sa ilalim ng impluwensya ng capsaicin, ang panunaw ay napabuti, ang katawan ay gumagawa ng mas maraming apdo, na kinakailangan para sa pantunaw ng mga taba. Ibinababa ng capsaicin ang antas ng asukal, leptin, insulin, at samakatuwid ay direktang nakakaapekto sa mga proseso ng pagtitiwalag ng taba sa katawan. Sa regular na paggamit ng pulang mainit na paminta, ang pagbaba ng taba ay nagpapabagal.
Hakbang 6
Turmeric. Ito, tulad ng sili na sili, pinapabilis ang metabolismo at nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ang turmeric ay maaaring makatulong na labanan ang paglaban ng insulin, isang kondisyon kung saan ang mga cell ay hindi sensitibo sa insulin at sa gayon ay hindi nakakatanggap ng sapat na nutrisyon. Ang paglaban ng insulin ay madalas na kasama ng labis na timbang at humahantong sa uri ng diyabetes. Bilang karagdagan, pinapabuti ng turmerik ang pagbabagong-buhay ng tisyu, nagtataguyod ng paggawa ng collagen, at nakikipaglaban sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan. Nangangahulugan ito na ang pampalasa na ito ay tumutulong hindi lamang sa paglaban sa labis na timbang, ngunit nagbibigay din ng isang nakapagpapasiglang epekto. Isang magandang dahilan upang isama ang turmeric sa iyong menu!
