Ang banana oatmeal ay perpekto para sa isang mabilis na agahan. Ang oatmeal ay mayaman sa bitamina at hibla. Ang pagkain ng isang maliit na bahagi ng lugaw na ito, ikaw ay puno ng enerhiya para sa buong araw.
Kailangan iyon
- -2 tasa oats
- -3 at ½ baso ng tubig
- -2 baso ng gatas
- -1 kutsarang kanela
- -1/4 tasa brown sugar
- -2 saging
- - 1 saging para sa dekorasyon (opsyonal)
Panuto
Hakbang 1
Hugasan nang lubusan ang otmil sa ilalim ng tubig. Bago ang pagluluto, ang mga cereal ay maaaring makalkula sa isang kawali.
Hakbang 2
Sa isang maliit na kasirola, pagsamahin ang tubig at gatas. Pakuluan at matunaw ang brown sugar. Pagkatapos bawasan ang init at idagdag ang otmil. Paghaluing mabuti ang lahat ng sangkap
Hakbang 3
Takpan ang sinigang na may takip at kumulo sa mababang init sa loob ng 1 oras.
Hakbang 4
Matapos ang cereal ay ganap na luto, alisin ang sinigang mula sa init. Hayaan ang cool na bahagyang.
Hakbang 5
Mash 2 saging sa niligis na patatas na may isang tinidor o kudkuran. Gupitin ang isa sa mga saging sa mga singsing para sa dekorasyon.
Hakbang 6
Paghaluin ang lutong lugaw sa niligong saging. Budburan ng kanela. Palamutihan ng mga bilog na saging o berry bago ihain. Bon Appetit.
