Ang mga saging ay pinaniniwalaang mayroong mga katangian na nagpapalakas ng mood. Ang prutas na ito ay mataas sa mga endorphin - isang hormon ng magandang kondisyon. Naglalaman din ito ng serotonin, na positibong nagpapasigla ng iba`t ibang reaksyon ng katawan. Para sa lahat ng kanilang mga positibong pag-aari, ang mga saging ay isang napakataas na calorie na prutas.
Ang isang shake ng saging ay nagbibigay sa iyong katawan ng tamang dami ng potasa at magnesiyo. Bilang karagdagan, pinapataas nito ang pagganap ng utak. Napaka kapaki-pakinabang nito kung ang trabaho ay nauugnay sa aktibidad sa kaisipan.
Ang cocktail na ito ay tumutulong sa puso at atay, maaaring magamit bilang isang natural na pampatulog pill sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na kanela at brandy dito.
Recipe ng banana cocktail
Mga sangkap:
- 2 saging;
- 100 ML ng cream;
- 4 kiwi;
- 2 kutsarang syrup ng asukal;
- 200 ML ng mineral na tubig;
Paghahanda
Magbalat ng mga saging at kiwi at gupitin sa maliliit na cube. Pagkatapos ay gumamit ng isang blender upang giling hanggang makinis.
Sa isang hiwalay na mangkok, latigo ang malamig na cream hanggang sa froth, pagsamahin sa prutas at syrup. Talunin muli ang lahat ng sangkap, magdagdag ng mineral na tubig
Ibuhos sa matangkad na baso, palamutihan ng mga hiwa ng kiwi.
Maaari ka ring gumawa ng isang banana cocktail na may sorbetes. Para dito kakailanganin mo:
- 1 saging;
- 300 ML ng gatas;
- 100 g ng ice cream;
Paghahanda
Balatan at gilingin ang saging gamit ang isang blender. Magdagdag ng gatas at talunin muli. Magdagdag ng ice cream sa nagresultang masa at talunin sa loob ng 3 minuto. Handa na ang cocktail, maaari mong palamutihan ng cream.
Ang isang banana shake ay maaaring ihanda nang mainit. Upang magawa ito, kumuha ng:
- 1 saging;
- 0.5 l ng gatas;
- 50 g ng maitim na tsokolate;
- kanela;
- banilya.
Paghahanda
Pag-init ng gatas at lagyan ng banilya. Peel ang saging at gilingin sa isang blender, idagdag sa gatas. Habang nagpapainit ng gatas, idagdag ang tsokolate na nahahati sa maraming piraso. Init hanggang makinis.
Ibuhos ang cocktail sa mga tasa at iwisik ang kanela.
