Marami ang nakakita ng ugat ng luya sa mga istante ng tindahan, ngunit hindi makatarungang pinagkaitan ito ng kanilang pansin. Sa katunayan, ang produktong ito ay simpleng hindi maaaring palitan sa malamig na panahon.
Ang luya ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, dahil naglalaman ito ng maraming mga bitamina, mineral at acid na kinakailangan para sa katawan. Naglalaman ang halaman ng: magnesiyo, iron, calcium, zinc, posporus, chromium at isang malaking halaga ng bitamina C. Ang regular na paggamit ng luya ay nagpapabuti sa paggana ng digestive system, inaalis ang mga pathogenic bacteria sa bibig at pharynx, at pinabababa ang antas ng kolesterol sa dugo. Ang luya ay may epekto sa pag-init, nagdaragdag ng sigla, at nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga sipon.
Paghalo ng lemon, honey at luya
Kakailanganin mong:
- limon - 1 piraso;
- pulot - 200 g;
- ugat ng luya - 1 pc.
Hugasan nang lubusan ang lemon at kuskusin ito kasama ang kasiyahan sa isang medium grater. Hugasan ang luya, malinis at gilingin sa isang gilingan ng karne. Sa isang baso o plastik na lalagyan, ihalo ang lemon at luya na may pulot. Inimbak namin ang halo sa ref sa isang saradong saradong lalagyan. Para sa paggamot at pag-iwas sa sipon, ang nagresultang timpla ay 2-3 tsp. idagdag sa tsaa at uminom ng 2-3 beses sa isang araw.
Payat sa inuming luya
Kakailanganin mong:
- tinadtad na luya - 2 tablespoons;
- lemon juice - 50 g;
- pulot - 50 g.
Maglagay ng pulot at luya sa isang termos, magdagdag ng lemon juice at ibuhos ang 1 litro ng kumukulong tubig. Pinipilit namin ang 1-2 oras at uminom ng 1 baso kalahating oras bago kumain. Naturally, hindi mo dapat asahan ang instant na pagbaba ng timbang mula sa naturang inumin, ngunit ang 1-2 kilo bawat buwan ay maaaring itapon nang hindi binabago ang diyeta.
Sa kabila ng halatang mga benepisyo, ang luya ay kontraindikado sa kaso ng madalas na pagdurugo, mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Dapat mo ring iwasan ang pag-inom ng luya na inumin sa mataas na temperatura.
