Ang isang inuming tsaa na inihanda na may kaluluwa mula sa mga nakolektang herbs, berry o prutas ay magbibigay sa katawan ng kinakailangang mga bitamina, lakas, mainit sa malamig na panahon at magsaya. Kailangan mo lamang itong magluto nang tama.
Ang paggawa ng iyong sariling inuming lutong bahay na inumin mula sa nakapagpapagaling, mabangong mga halaman at berry, sa pangkalahatang mga termino, ay katulad ng paggawa ng serbesa ng karaniwang berde o itim na tsaa. Pangalanan, upang makakuha ng isang malusog na inumin, dapat kang kumuha ng porselana, baso o ceramic pinggan. Bilang isang huling paraan, angkop din ang enamel. Mahalaga na ang mga naturang kagamitan ay walang anumang pinsala o chips ng enamel, dahil ang mga metal ay nagpapahina sa lasa ng inumin.
Ang isang makabuluhang pagkakaiba ay ang mga herbal teas na humawa nang mas mahaba kaysa sa regular na tsaa. Minsan ang mga halamang-gamot ay dinala sa isang pigsa at isinalin sa loob ng 10-20 minuto. Kahit na isang maikling pigsa para sa 5-10 minuto ay pinapayagan. Maaari mong pakuluan ang mga ganoong halaman tulad ng ivan tea, wort ni St. John, meadowsweet, berry dahon, raspberry, blackberry. Ang mga mabangong damo ay hindi dapat pinakuluan. Nalalapat ito sa mga kilalang at minamahal na halaman tulad ng mint, oregano, lemon balm, rosebuds at iba pa. Kapag pinakuluan, nawala ang kanilang lasa. Ang mga halamang gamot na ito ay idinagdag sa pinakadulo.
Tulad ng para sa mga pinatuyong berry, kaugalian na ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila at igiit. Kapag pinakuluan sa berry, nawasak ang mga bitamina. Ang pinakamahusay na paraan upang gumawa ng tsaa mula sa rosas na balakang, mga kurant, blackberry, barberry, bundok ng abo, halaman ng kwins at iba pa ay upang magluto ng mga ito sa isang termos.
Ang mga prutas at berry ay ibinuhos ng kumukulong tubig at isinalin ng kalahating oras. Pagkatapos magdagdag ng mga mabangong damo, dahon o bulaklak at 5-10 minuto mamaya maaari mong simulan ang pag-inom ng tsaa.
Mas mahusay na gumamit ng mga halaman, prutas, berry at ugat sa isang durog na estado.
