Kadalasan, ito o ang pagkain ay maaaring mapanganib, kahit na alam lamang natin ang tungkol dito kung anong mga benepisyo ang hatid sa ating katawan. Siyempre, ang bawat tao ay natatangi, at hindi ganoong kadali na matukoy nang walang alinlangan kung ano ang eksaktong sanhi ng kakulangan sa ginhawa, ngunit maaari mong subukang obserbahan ang reaksyon sa mga tukoy na pagkain.
Ang alak, na naglalaman ng histamine na matatagpuan sa balat ng mga ubas, ay may malaking epekto sa paglitaw ng sakit sa lugar ng ulo. Gumagamit ang mga tao ng iba't ibang mga alak - kahit sino ang gusto nila, at lahat ay maaaring magreklamo tungkol sa sakit, ngunit narito kinakailangan upang gumuhit ng isang parallel. Hindi tulad ng puting alak, ang balat para sa pulang alak ay hindi na-peeled bago ang yugto ng pagbuburo, na nangangahulugang ang sakit ng ulo ay malamang mula sa pulang alak.
Ang mga biogenik na amin na nilalaman ng keso, atay, kulay-gatas, mga produktong naglalaman ng lebadura ay nakakaapekto sa pagtulog ng tao at maaaring makapukaw ng pananakit ng ulo. Ito ay magiging mas maginhawa upang simpleng obserbahan kung anong mga proseso ang nagaganap kapag ang mga nasa itaas na mga produkto ay kinuha. Ngunit huwag palalain ang iyong pakiramdam, dahil ang self-hypnosis ay sa wakas ay maliligaw ka.
Ang isang napakalaking epekto sa buong katawan bilang isang buo, sa partikular sa pagpapakita ng sakit, ay ipinataw ng mga produktong iyon kung saan idinagdag ang mga amplifier ng lasa at aroma: iba't ibang mga pagkaing naproseso (halimbawa, mga sausage), mga sarsa na may iba't ibang mga additives at ang mga lasa, maraming mga Matamis ay hindi lamang nasisira ang mga lasa ng lasa at mapurol ang kakayahang tikman ang ordinaryong pagkain, ngunit maaari rin silang magbigay ng mga hindi tamang senyas sa ilang mga lugar ng utak, na hahantong sa sakit ng ulo.
Ang isa pang kaaway ay asukal. Ang asukal na tulad nito ay hindi makikinabang sa isang tao, at ang pino na asukal ay isang gamot sa lahat, dahil ito ay "gawa ng tao". Sinusubukan ng mga tagagawa na gumamit ng pinakamurang asukal, at, nang naaayon, mas nakakapinsala. Ang pagkain ng labis na asukal ay negatibong makakaapekto sa iyong buong katawan, hindi lamang maging sanhi ng migraines, kaya ang pagtigil, o hindi bababa sa pagbawas nito, ay magiging isang mahalagang hakbang patungo sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kondisyon.
Dapat ding tandaan na ang pagkuha ng isang pampamanhid ay hindi isang solusyon. Makatuwiran na tuluyang iwanan ito, lalo na habang pinagmamasdan ang reaksyon ng katawan sa ilang mga pagkain, dahil ang anesthesia mismo ay nakakabali ng mga sensasyon, at malinaw na may masamang epekto sa atay. Subaybayan at tandaan na sa itaas ay madalas mong ubusin, at pagkatapos ay isaalang-alang ang iyong sariling kagalingan sa loob ng maraming araw, kumakain ng iba't ibang dami ng naturang pagkain sa araw-araw kung pinaghihinalaan mo na nasa loob nito.
Maaari mo talagang kontrolin ang nakalistang mga produktong pagkain at kahit tanggihan ang mga ito, kung sigurado ka na ang isang partikular na produkto ay hindi angkop para sa iyo. Gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa pangunahing pisikal na aktibidad, pagninilay at masahe, na maaari mong isagawa nang mag-isa upang mapabuti ang iyong kagalingan at kalusugan ng katawan.
