Bagaman tiyak na narinig ng lahat na ang isang patak ng nikotina ay pumapatay sa isang kabayo, maraming mga naninigarilyo ay humihikik lamang sa kanilang mga kamao kapag naririnig nila ang pariralang ito. At patuloy silang lason ang kanilang sarili ng potion ng tabako. Gayunpaman, may mga kabilang sa mga tagahanga ng sigarilyo na nais na umalis sa masamang ugali na ito, ngunit wala silang sapat na paghahangad.
Kapaki-pakinabang para sa kanila na malaman na hanggang sa isang dosenang mga produktong pagkain ang handa nang sumagip, kung aktibo lamang nilang isasama ang mga ito sa kanilang diyeta. Magsimula tayo sa mga mas mayaman kaysa sa iba sa bitamina C, na matagumpay na nalilinis ang baga ng mga lason, kasama na ang nikotina. Ito ang broccoli cabbage, orange at lemon (lalo na ang marami dito sa alisan ng balat). Papadaliin nila na matanggal ang pagkagumon sa tabako.
Ang Folic acid (ang iba pang pangalan ay bitamina B9) na mahusay na tinatanggal ang nikotina mula sa katawan. Sumandal sa spinach! Mayroong maraming sangkap na ito. Pinapawi ang mga pagnanasa para sa luya ng paninigarilyo, lalo na kung natupok nang hilaw. Sa parehong oras, makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang mga sobrang pounds.
Bigyang-pansin ang mga cranberry. Ang mga acid na nilalaman sa berry na ito ay maaaring mabilis na alisin ang nikotina mula sa dugo. Kumain ng isang dakot na cranberry at ang pagnanasa na manigarilyo ay mawawala, tiniyak ng mga nutrisyonista.
Tulad ng alam mo, sa mga naninigarilyo sa ilalim ng impluwensiya ng nikotina na mga daluyan ng dugo na masikip. Isama ang mikrobyo ng trigo sa iyong diyeta. Ang mga ito ay literal na puno ng bitamina E, na ginagawang nababanat ang buong sistema ng sirkulasyon. Pinipigilan din nito ang pag-unlad ng sakit sa puso.
Kumain ng maraming karot! Ito ay isang hindi maubos na mapagkukunan ng mga bitamina A, C at K. Ang mga selula ng nerbiyos at mga selula ng utak ay lubhang nangangailangan ng mga ito. At ang mga matigas na naninigarilyo ay may kakulangan sa mga bitamina na ito.
May narinig ka ba tungkol sa isang gulay tulad ng kale? Siguraduhin na kumuha ng interes! Siya ang isang mayamang likas na mapagkukunan ng mga antioxidant na magtatanggal sa katawan ng lason sa tabako. Sa parehong oras, binabawasan nito ang posibilidad ng cancer.
Maraming mga hypertensive sa mga naninigarilyo. Pagkatapos ng lahat, ang nikotina ay nagdaragdag ng tibok ng puso, nagdaragdag ng presyon ng dugo, bumababa ang antas ng oxygen sa dugo. Makakatulong upang mapagtagumpayan ang mga mapanganib na sintomas ng isang granada. Pinapagana nila ang sirkulasyon ng dugo at literal na pinipilit ang katawan na makagawa ng mas maraming mga pulang selula ng dugo.
