Ang isang napakasarap na pagkain ay maaaring hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Iminumungkahi kong maghanda ka ng isang panghimagas na tinatawag na Banana Rolls.
Kailangan iyon
- - mga binhi ng flax - 30-40 g;
- - pinatuyong saging - 100 g;
- - mga natuklap ng niyog - 1 kutsara;
- - kakaw - 1 kutsara;
- - saging - 1 pc.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga tuyong saging ay dapat na makinis na tinadtad. Magdagdag ng mga flaxseed sa tinadtad na pinatuyong prutas. Paghaluin nang lubusan ang lahat, pagkatapos ay pagsamahin ang nagresultang masa sa kakaw at niyog. Gumalaw ulit.
Hakbang 2
Ang nagresultang masa ay dapat na inilatag sa isang plastic bag sa anyo ng isang rektanggulo. Ang laki ng rektanggulo na ito ay dapat na humigit-kumulang na 8 x 10 sent sentimetr, at ang kapal ay hindi dapat higit sa 1 sentimetros.
Hakbang 3
Ang isang sariwang saging ay dapat nahahati sa 4 pantay na bahagi, iyon ay, unang gupitin ito sa kabuuan, pagkatapos ay gupitin ang mga nagresultang hiwa pahaba sa 2 iba pang mga hiwa.
Hakbang 4
Kumuha ng 1 ng mga wedges at ilagay ito sa tuktok ng tuyong saging at flaxseed na halo. Balutin ang prutas na parang gumagawa ka ng mga rolyo. Maingat na patagin ang tubong ito. Gawin ang pareho para sa lahat ng natitirang saging. Handa na ang mga banana roll! Palamutihan ng mga sariwang berry kapag naghahain.
