Ang saging ay isang paboritong exotic delicacy ng marami. Perpekto silang nababad at na-tone up. Gayunpaman, ang mga prutas na ito ay hindi masasama tulad ng sa tingin nila sa unang tingin. Nakakasama ba ang saging? Sino ang hindi inirerekumenda na kumain ng mga ito?
Ang saging ay kabilang sa mga kontrobersyal na pagkain. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga elemento ng bakas at bitamina na kapaki-pakinabang para sa mga tao. Ang pagkain ng mga saging ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang edema, binabad ang katawan na may magnesiyo at potasa, na kinakailangan para sa maayos na koordinasyon na gawain ng mga daluyan ng puso at dugo. Ang mga saging ay perpektong nasiyahan ang gutom, nababad sa lakas. Ang mga prutas na ito na matagumpay na makakatulong upang makayanan ang mga karamdaman sa pagtulog, ang kanilang paggamit sa maliit na dami sa gabi ay nagbibigay-daan sa iyo upang makatulog nang mas mabilis at mas mahusay. Ngunit ang saging ay mayroon ding downside, maaari silang mapinsala sa kalusugan. Sino ang hindi inirerekumenda na kumain ng mga saging?
Paano makakasama ang saging
Bagaman maaaring alisin ng mga saging ang labis na tubig mula sa katawan at makakatulong na mapawi ang puffiness, mayroon silang malakas na epekto sa mga bato. Samakatuwid, hindi inirerekumenda para sa mga taong mayroong anumang mga kaguluhan sa gawain ng ipinares na organ na ito na kumain ng mga saging sa walang limitasyong dami.
Ang mga saging ay hindi nakakairita sa tiyan, ngunit matagal silang natutunaw at maaaring maging sanhi ng kabigatan. Ang mga taong may sensitibong mga bituka ay hindi dapat magsama ng mga saging sa kanilang diyeta. Ang mga prutas na ito ay madaling kapitan ng matagal na pagbuburo, pinupukaw nila ang mas mataas na pagbuo ng gas. Samakatuwid, sa kabag, pati na rin sa magagalitin na bituka sindrom, mas mahusay na tanggihan ang mga saging.
Ang pagkakaroon ng positibong epekto sa mga daluyan ng puso at dugo, ang mga saging ay walang pinakamahusay na epekto sa dugo. Inaalis ang labis na tubig, kumikilos sila sa dugo sa isang paraan na ito ay naging sobrang kapal. Maaari itong humantong sa labis na pamumuo at pamumuo ng dugo.
Ang mga dilaw na prutas na ito ay dapat na maingat na ipakilala sa diyeta ng mga bata. Ang ilang mga dalubhasa ay sigurado na ang mga saging ay maaaring at dapat ibigay sa mga bata hanggang isang taon, ngunit ang iba pang mga doktor ay hindi sumasang-ayon sa opinyon na ito. Ang katotohanan ay na, sa kabila ng kawalan ng anumang mga maliliwanag na allergens sa saging, ang prutas ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
Ang pagkain ng hindi hinog na mga saging ay maaaring magpalala sa iyo at maging sanhi ng sakit ng tiyan. Nangyayari ito dahil ang mga hindi hinog na prutas ay naglalaman ng isang espesyal na uri ng almirol na hindi hinihigop ng katawan ng tao at nakakasama sa kalusugan. Ang mga sobrang prutas ay hindi dapat kainin. Maaari silang maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, at makapukaw ng higit pang pagbuo ng gas.
Ang mga saging ay naglalaman ng hindi lamang fructose at glucose, dahil sa kung saan nangyayari ang saturation ng enerhiya, kundi pati na rin ang sucrose. Dahil dito, ang labis na sigasig para sa mga dilaw na prutas ay maaaring humantong sa isang matalim na pagtaas ng labis na timbang, sa isang pagtalon sa asukal sa dugo. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na masaganang ipakilala ang mga saging sa diyeta ng pagkawala ng timbang na mga tao at atleta.
Anong mga sakit ang hindi makakain ng mga saging
- Ang stroke at atake sa puso ay direktang mga kontraindiksyon para sa pagkain ng mga saging.
- Sakit sa coronary artery.
- Diabetes
- Ang ilang mga sakit sa gastrointestinal tract, sa partikular na gastritis na may mataas na kaasiman.
- Kahusayan para sa mga reaksiyong alerhiya.
- Thrombophlebitis.
- Ang mga karamdaman sa atay at gallbladder, dahil ang mga saging ay nagpapabagal sa daloy ng apdo.
- Mga varicose veins (varicose veins).
- Patolohiya sa bato.
- Ang mga kalalakihan na nakakaranas ng mga problema sa pagtayo ay dapat kalimutan (kahit papaano pansamantala) tungkol sa pagkain ng mga saging.
- Sobra sa timbang, labis na timbang.
