Mayroong ilang mga tao na hindi gusto ng saging. Bilang karagdagan sa pagiging masarap at masustansya, ang mga saging ay naka-pack na may mga nutrisyon tulad ng potasa at magnesiyo. Pagkatapos kumain ng mga saging, ang alisan ng balat ay karaniwang itinapon, ngunit napatunayan ng mga siyentista na ang mga saging ay dapat kainin kasama ang alisan ng balat.
Maraming mga kadahilanan para dito:
- ang balat ng saging ay naglalaman ng tryptophan, na nagpapasigla sa paggawa ng serotonin, ang hormon ng kaligayahan at magandang kalagayan;
- maraming saging at lutein sa alisan ng balat, na hindi maaaring magawa ng ating katawan nang mag-isa. Pinapabuti ng Lutein ang kondisyon ng retina at pinahuhusay ang visual acuity;
- ang kasaganaan ng hibla at matapang na pandiyeta hibla ay nagbibigay ng pagkabusog sa mahabang panahon at may positibong epekto sa proseso ng pantunaw;
- isang malaking halaga ng potasa ay tumutulong upang palakasin ang mga daluyan ng dugo, kalamnan sa puso, gawing normal ang gawain ng cardiovascular system;
- ang magnesiyo na nilalaman ng balat ng saging ay isang natural na nakakarelaks, nakakatulong upang makayanan ang pagkalumbay, nagdaragdag ng paglaban sa stress, nagpapabuti ng kalidad at tagal ng pagtulog, nagpapagaan ng tono ng kalamnan at nadagdagan ng pagkabulok;
- mga saging, ginamit kasama ang alisan ng balat, nagsusulong ng pagtanggal ng labis na mga asing-gamot mula sa katawan;
- Ang pagkain ng mga balat ng saging ay regular na tumutulong sa pagbaba ng kolesterol sa dugo.
Bago kumain ng mga balat ng saging, banlawan ang mga ito ng mainit na dumadaloy na tubig.
Siyempre, ang pinakamadaling paraan ay kumain ng saging nang walang pagbabalat, ngunit bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang mga balat ng saging para sa paggawa ng mga smoothies, banana tea, idagdag sa iba't ibang mga lutong kalakal kasama ang pulp, maghurno ng mga saging nang walang pagbabalat, at iba pa.
Hugasan nang lubusan ang isang prutas, ilagay sa isang kasirola (maaari mo itong paunang i-cut sa 2 - 3 na bahagi), ibuhos ng 1 - 1, 5 litro ng tubig, magdagdag ng isang pakurot ng kanela at pakuluan, pagkatapos ay patayin ang kalan at umalis ng kalahating oras upang maipasok. Dagdag dito, sa kalooban: maaari mong gamitin ang pinakuluang saging, hugasan ng banana tea, o maaari mo itong kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan sa tubig ng saging at kainin ito sa anyo ng likidong katas.
Ang pag-inom ng inumin, lalo na bago matulog, inaalis ang hindi pagkakatulog at itinaguyod ang mabilis na pagkasira ng mga taba.
