Ang sangkatauhan ay palaging hinahanap at magpapatuloy na maghanap ng mga paraan ng gayong pamumuhay na makakatulong sa pagaling ng iba`t ibang mga sakit at pahabain ang buhay. Sa ngayon, hindi pa ito nagagawa, ngunit ang mga taong sumunod sa mga pangunahing kaalaman sa isang diyeta na hilaw na pagkain ay kumbinsido na sila ay nasa tamang landas.
Ang isang diyeta na hilaw na pagkain ay isang espesyal na diyeta na nagbibigay-daan lamang sa iyo na kumain ng mga hilaw na pagkain. Bukod dito, ang pinakakaraniwang vegan na pagkain na hilaw na pagkain, na kinabibilangan lamang ng mga pagkaing halaman.
Anong mga pagkain ang kinakain ng mga hilaw na foodist?
Kasama sa isang hilaw na vegan diet ang mga sumusunod na pagkain:
• mga hilaw na halaman ng pagkain;
• mga hinalaw na honey at pag-alaga sa pukyutan;
• sauerkraut, herbal tea;
• langis ng gulay, asin at soda.
Kasama sa diet ng halaman ang pinakamalawak na hanay ng mga prutas, berry at gulay, nut mixtures, cereal, pati na rin ang pagkain na inihanda mula sa kanila nang walang anumang pag-init.
Ginagawa ng mga hilaw na foodist ang tila imposible at ihanda ang mga pinggan na ito nang hindi pinainit o idinagdag ang gatas, itlog, karne o isda.
Ano ang mga pakinabang ng isang diyeta na hilaw na pagkain?
Ito ay hindi nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa isang diyeta na hilaw na pagkain bilang isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, gayunpaman, ang hindi mapag-aalinlanganang pakinabang ng paggamit ng mga hilaw na halaman na pagkain ay upang linisin ang mga ito ng mga nakakalason na sangkap, antibiotics, at mabibigat na asing-gamot ng metal.
Ang isang vegan na hilaw na pagkain na pagkain ay lubos na epektibo sa pagtulong sa pagkakaroon ng anumang mga problema sa larangan ng pantunaw, mga sakit ng respiratory system, mga alerdyi.
Dapat ding pansinin ang tungkol sa hitsura ng karagdagang enerhiya, na, bago lumipat sa isang diyeta na hilaw na pagkain, ay ginugol sa pag-assimilate ng ordinaryong pagkain.
Negatibong panig ng isang diyeta na hilaw na pagkain
Ang desisyon na sumali sa mga hilaw na foodist ay dapat seryosohin, tulad ng sa ilang mga kaso, ang pagkain ng hilaw na pagkain ay maaaring maging isang malaking sakuna. Maaari itong mangyari sa mga ganitong kaso:
• may mga paghihirap sa paglagom ng hilaw na pagkain dahil sa pagtanggi ng fructose;
• kawalan ng timbang sa diyeta, iyon ay, ang paggamit ng isang limitadong hanay ng mga produkto, halimbawa, mga mansanas lamang;
• walang ideya tungkol sa mga proseso na nagsisimulang mangyari sa katawan sa paglipat sa isang diyeta na hilaw na pagkain.
Dapat pansinin na sa isang diyeta na hilaw na pagkain, ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa bitamina B12.
Kinakailangan na maingat na subaybayan at pangalagaan ang oral cavity upang maiwasan ang pinsala sa enamel ng ngipin, pati na rin subaybayan ang dami ng natupong likido.
Ayon sa mga eksperto, ang paglipat sa isang hilaw na pagkain sa pagkain ay dapat na unti-unti, upang ang katawan ay dahan-dahang umangkop sa mga pagbabago sa diyeta.
