Ang isang diyeta na hilaw na pagkain ay ang pagtanggi sa lahat ng mga pagkain ng hayop at artipisyal na lutong pagkain. Hindi ito isang diyeta o isang paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay isang bagong paraan ng pamumuhay. Ang mga taong nagsasagawa ng isang diyeta na hilaw na pagkain ay parang nabuhay na muli, dahil ganap nitong nililinis ang buong katawan ng mga lason at nagpapataas ng enerhiya. Gayunpaman, ang paglipat sa isang diyeta na hilaw na pagkain ay isang seryosong hakbang at dapat gawin ng matinding pangangalaga.
Ano ang kinakain ng mga hilaw na foodist? Mga gulay, prutas, gulay, mani, atbp. Talaga lahat ng tumutubo sa araw at naglalaman ng mga binhi para sa karagdagang pagpaparami. Ang bahagi ng mga gulay sa diyeta ng isang hilaw na foodist ay 25-30%, at mga prutas - halos 50%.
Pinapayuhan ng maraming mga dietitian na gawin ang paglipat sa isang hilaw na pagkain na diet na napakabagal. Marahil kahit sa loob ng isang taon. Una kailangan mong lumipat sa vegetarianism, pagkatapos ay unti-unti sa sistemang ito ng pagkain. Ito ang opinyon ng mga doktor.
Ang mga opinyon ng mga nagsasanay mismo ay magkakaiba. Nagtalo sila na ang paglipat ay dapat na biglang, at kinakailangang psychologically na tumanggi. Tinitingnan nila ito sa parehong paraan tulad ng pagtigil sa paninigarilyo at alkohol, iyon ay, kaagad at magpakailanman. Sa aling opinyon ang sasang-ayon, pipiliin ng bawat isa para sa kanyang sarili, dahil ang isang diyeta na hilaw na pagkain ay bago, hindi ganap na pinag-aralan ang sistema ng nutrisyon. Ngunit ang mga taong lumipat sa sistemang ito ay talagang nagsimulang maging mas mahusay. Ito ay katotohanan.
Sa palagay ko, malaki ang papel ng sikolohikal na aspeto dito. Kung ang isang tao ay hindi handa sa moral, kung gayon ang nasabing sistema ng pagkain ay maaaring makapinsala sa kanya. Sa katunayan, sa panahon ng paglipat, nahahanap natin ang ating sarili mula sa lahat ng bagay na nasanay tayo mula pagkabata: masarap, matamis, harina, karne, atbp. Hindi magkakaroon ng lahat ng bagay na nagpasaya sa amin. Samakatuwid, ang isang tao, sa panahon ng paglipat, ay maaaring makaranas ng pagkalumbay, kakulangan sa ginhawa, mahinang kalusugan at paglala ng mga malalang sakit sa kinakabahan na batayan. Kailangan mong maging handa nang malay sa lahat ng ito.
Kung magpapasya kang lumipat sa isang diyeta na hilaw na pagkain, dapat kang magkaroon ng isang paboritong palipasan ng oras na makagagambala sa pagkain. Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina at, kapag umuwi ka, humiga sa harap ng TV upang maipasa ang oras, hindi ka magtatagumpay. Dapat ay nasa mabuting kalagayan ka sa lahat ng oras at patuloy na bubuo. Pagkatapos lamang magkakaroon ng pagkakataon na matagumpay na lumipat sa isang diyeta na hilaw na pagkain.
Maging handa para sa katotohanan na mapapansin mo ang isang positibong epekto pagkatapos lamang ng 2-3 buwan ng "malinis" na nutrisyon. Ngunit sa sandaling maramdaman mo ang resulta, malamang na hindi mo nais na bumalik sa dating pagkain. At para sa kalusugan na ito ay salamat sa iyo!
